Francia fehérje diéta

Tócsni



A recept alkalmas az 1. fázisban, 2. fázisban, 3. fázisban

alapanyagok 1 adag elkészítéséhez

  • Prodietix szalonna ízű omelett
  • 60g cukkíni
  • majoránna
  • szárított fokhagyma
  • 1 kanálnyi szója szósz
  • savanyú káposzta, nem cukrozott, a tálaláshoz
  • bors

A cukkínit apróra reszeljük, majd összekeverjük a recept alapján elkészített szalonna ízű omelettel. Ehhez a keverékhez hozzáadjuk a majorannát, szárított fokhagymát és tetszés szerint a sót, borsot. Ezt követően beleöntsük egy tapadásmentes serpenyőben. Amennyiben nem vagyunk biztosak abban, hogy a serpenyő tapadásmentes, a sütésnél sütőpapírt használunk. Erre öntsük az elkészített keveréket. Mérsékelt erősségű lángon, maximum 2 percet, süssük, majd megfordítjuk és a másik oldalát is ugyanígy sütjük. A tócsni tálalásakor savanyú káposztával tölthetjük meg, csak arra kell ügyelni, hogy a káposzta ne legyen megcukrozva.

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend megfelel az Ön számára?

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval