Francia keto diéta

Tanácsadás

Erdélyi Mónika

a Prodietixel fogy

Kérdése van?

Ne habozzon írni nekünk, örömmel tájékoztatjuk Önt.

Kérdés:

Jó napot kívánok, azt szeretném kérdezni, hogy miért fogyok ilyen lassan? Az induló súlyom 75 kg és 147 cm a magasságom, az jött ki, hogy 53 kg kellene lennem. Öt hét alatt 67 kg vagyok, és a testméretem is 7 cm csökkent, de félek, hogy a kúra alatt azt a 20 kg nem tudom lefogyni.  Olyan érzésem van, mintha valahogy megakadt volna, pedig semmit nem rontottam el, két napig semmi nem mozdult el, és még a ketózis állapotában vagyok.   40 éves vagyok. Van még egy kérdésem, ehetek a diéta alatt savanyított káposztát? Mónika

Válasz:

Jó napot kívánok Mónika, írja le kérem egy általános napját. Hánykor kel fel, konkrétan mit eszik és mikor, mennyi zöldséget és mivel, mennyi és milyen folyadékot iszik, mikor megy lefeküdni? Hogy áll a kávéval, és milyen kávét iszik? Szed gyógyszert? Vétkez néha (eszik valamilyen nem megengedett ételt)? Mi a foglalkozása? Sportol néha, és ha igen akkor konkrétan mit? Hány órát alszik? Együttműködését előre is köszönjük.


Kérdés:

Jó napot kívánok, lehetséges ezt a diétát három hétig mind induló diétát tartani? Szeretnék ezzel a diétával fogyni egy pár kilót és utána szeretném egyedül folytatni. Köszönöm a választ...

Válasz:

Jó napot kívánok, ez nagyon gyakori az ügyfeleinknél. A protein diéta a metabolizmust kimondottan „beindítja”. Mint elrugaszkodó híd ideális. 


Kérdés:

Mi a különbség a Z és az M diéta között? Például a Z1 és az M1 is 6 kg lehet fogyni. Milyen programot válasszam? És miért?

Válasz:

A Z és az M között a protein ételek számában van különbség. A kettő közti választás az Ön testi paramétereitől függ. A kiválasztáshoz ajánljuk az on-line kalkulátorunk használatát, vagy ne habozzon felvenni velünk a kapcsolatot és a diétás programot mi számoljuk ki.


Kérdés:

Jó napot kívánok, megrendeltem a diétát 3 hétre, és meg szeretném kérdezni, hogy melyik ételt milyennel helyettesítsem, hogy betartsam a napi 5 ételt, amikor a 3 hetes programban az első héten 4 ételt vásároltam Önöktől. Köszönöm a választ...

Válasz:

Jó napot kívánok, ha jól látom a Z1 programot vásárolta meg. Az első fázisban semmilyen ételt nem helyettesítünk.. Csak 4 protein ételt eszünk naponta és a megengedett zöldséget. Elkészíthet egy nagyobb adag tiszta zöldség salátát és azon a napon ez lesz az 5. étel.  Például tízóraira, vagy második vacsorára (javasoljuk, hogy utoljára 2 órával a lefekvés előtt egyen). „Normális” ételt majd csak a 2. fázistól fogyasztunk. A napi 5 étel nem szükséges. A „Z” fogyó programot választotta, amelyben az első fázisban 4 étel van, majd az „M” amelyikben napi 5 étel van és individuálisan a nagyobb terjedelmű személyeknél nagyobb redukcióknál (például a 100 kg súlyú férfiaknál) napi 6 ételt javasolunk.  Amennyiben úgy érezné, hogy a napi 4 étel kevésnek tűnne, lehet az első fázisban még 2 tojásfehérjét enni.    További kérdések esetében ne habozzanak felvenni velünk a kapcsolatot. A Prodietix.hu team nevében Mirek


Kérdés:

Szép estét kívánok, az Z4 program 1. fázisában vagyok, ehetek csicseriborsót? Köszönöm L.K.

Válasz:

Jó napot kívánok, a csicseriborsó, ugyanúgy, mint a hüvelyesek az 1. és a 2. fázisban nem fogyaszthatóak. Majd csak a 3. fázisban lehet felvenni az étrendbe, mint köretet a „normális” ételekhez.


Kérdés:

Jó napot kívánok, a diéta alatt előfordult egy kellemetlen esemény, amellyel kapcsolatban szeretnék tanácsot kérni. Az első fázis befejezése után, amely problémamentes volt, és elégedett voltam vele, elkezdtem a második fázist.   A második fázis 3. napján elkaptam egy vírusos megbetegedést, aminek következményeképpen az orvos tanácsára 5 napon keresztül csak fekete teát ihattam, kiflit és piskótát és banánt ehettem. Félek a jo-jo effektustól. Meg szeretném kérdezni, hogy folytathatom -e a második fázist, amelyet megszakítottam, vagy mit kell tennem.  Köszönöm

Válasz:

Jó napot kívánok, mielőtt elkezdi újra a diétát javasolnám, hogy további 5 napig a étkezzel normálisan - ezzel ebben az állapotban azt értem, hogy délelőtt könnyebben emészthető gyümölcsöt (banán, almapüré) rizst fogyasszon,  Ez az átmenet a testének ad elégséges energiát a regenerációhoz, amelyre a betegség után szüksége van. Jo-jo effektustól most ne féljen, a betegség és a regeneráció a felvett energiából sok energiát vesz el. Ezután az átmeneti időszak után újra kezdheti a diétát.  Először 3 nap az 1. fázisba, és utána folytassa ott, ahol abbahagyta a betegsége miatt. Amennyiben bármit szeretne konzultálni, forduljon hozzánk.


Kérdés:

Jó napot kívánok, alkalmas a diéta a szeniorok részére is?  69 éves vagyok, 85 kg a súlyom és 160 cm a magasságom, problémáim van az ízületeimmel, de nem szedek gyógyszert... Köszönöm

Válasz:

Jó napot kívánok, a diéta alkalmas minden egészséges személy számára, 65 év felett javasoljuk, hogy a diétát konzultálja a háziorvosával. 


Kérdés:

A Z2 programot vásároltam meg, nem tudom, hogy naponta 4 vagy 5 ételt egyek.

Válasz:

A program Z csoportjában napi 4 étel fogyasztható. Az első ételt a felkélés után fél órával a legjobb fogyasztani. Az utolsó pedig legkésőbb 2 órával a lefekvés előtt. A Z programok napi 4 ételt tartalmaznak, az M programok napi 5 ételt. A betűk után levő számok a hetek számát jelentik az egyes fázisokban.  A Z2 programnál 2 hetet jelent. Az egész program pedig 6 hetet jelent (2+2+2).


Kérdés:

Jó napot kívánok, a diéta 1. fázisában vagyok, mikor ihatok egy pohár fehérbort vagy sört. Szép napot kívánok.

Válasz:

Jó napot kívánok, legjobb lenne a diéta alatt az alkoholt kerülni. Megengedett naponta 2dcl száraz fehérbor a 2 fázistól, a diéta alatt a sör nem megengedett. 


Kérdés:

Kérdés:  Jó napot kívánok, válaszoljanak kérem még egy kérdésre. Amennyiben mandula italt, konkrétan  cukormentes Alpro mandula italt, fogok használni, amelynek 100 ml-ében: 52 kj/13 kcal, 1,1 g zsírok, 0,1 g szénhidrátok, 0,4 g fehérjék vannak, Használhatok a diéta első fázisában 100 ml-nél többet? Köszönöm

Válasz:

Jó napot kívánok, ez az ital ugyan szegényebb a szacharidokban, de gazdagabb a zsírokban. A zsírok a ketózist nem zavarják meg, csak képletesen mondva, minél több zsírt vesz fel, annál kevesebb saját zsírt éget el.   A napi bevételt 200-400 ml választanám.


Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval