Francia keto diéta

Tanácsadás

Erdélyi Mónika

a Prodietixel fogy

Kérdése van?

Ne habozzon írni nekünk, örömmel tájékoztatjuk Önt.

Kérdés:

Stevia

Válasz:

A stévia természetes, szinte kalória mentes édesítőszer, amelyet használhat a Prodietix diéta alatt. Az összetételére azonban oda kell figyelni. Azok a termékek amelyek tartalmaznak glükózt nem fogyaszthatóak, mivel megzavarnák vagy teljesen megállítanák a ketózist.


Kérdés:

Súly csökkenése

Válasz:

A súly csökkenése a diéta latt a kiválasztott diétás programtól függ. Általában a diéta 1. fázisában a heti súlycsökkenés 2 - 2,5 kg. A diéta 2. fázisában a súlycsökkenés 1 - 1,5 kg- A zsír tömeg a diétás program 3. fáziában csökken kb. 0,5 - 1 kg.


Kérdés:

Súly stagnálás

Válasz:

Rövid távú stagnálás még nem ok a pánikra, főleg a nők esetében ahol a hormonális változások is szerepet játszanak a súlycsökkentésben, így a testsúly akár napi 2 kg-ig képes oszcillálni. Ennek ellenére a rejtett és nem észlelt diétás hibák alábecsülésének elkerülése érdekében javasoljuk, hogy kétség esetén időben tájékoztassák táplálkozási tanácsadói csapatunkat. Ők mélyebben elemzik az étrendjét, értékelik a testsúlycsökkenést és segítenek kiküszöbölni az étrendi hibákat. A haladásának mérése megfelelő a diéta alatt, de felesleges minden nap mérlegre álni.


Kérdés:

Székrekedés

Válasz:

 Valószínűleg a Prodietix diéta három fő feltételének egyikét nem tartotta be (rendszeres ivás, zöldség fogyasztás, rendszeres étkezés). Először próbáljon ki valamilyen növényi hashajtót, esetlegesen utána valamilyen gyógyszert. Megelőzésképpen javallott naponta útifűmaghéjat (Psyllium) fogyasztani, vagyis instant rostanyagot.


Kérdés:

Szóda és ásványvíz

Válasz:

Szóda és ásványvíz megengedett. A diéta alatt az ásványi anyagok fogyasztása magasabb ezért a legjobb a sima vizet ásvány vízzel kombinálni.


Kérdés:

Tea

Válasz:

Csak a gyógynövényből készült illetve a rooibos teák fogyaszthatóak. A gyümölcsteák és olyan teák amelyek csipkebogyót, homoktövist vagy gyömbért tartalmaznak nem fogyszthatóak mivel magasabb a szénhidrát tartalmuk. A fekete és zöld teákból napi két adagot fogyaszthat. A Tein hasonlóan ahogyan a Kofein lassíthatja a ketózist ezért nem ajánljuk több ilyen tea fogyasztását.


Kérdés:

Terhesség

Válasz:

A proteines diéta alacsony szénhidrát és zsír tartalmú ezért nem megfelelő terhes és szoptató kismamáknak. A diéta célja a bőr alatti zsírok felbontása és felhasználása energiaforrásként, szénhidrátok helyett. A magzat fejlődése és az anyatej előállításához teljes értékű étrendre van szükség, hogy a gyermek számára biztosítsa a szükséges tápanyagokat, beleértve a szénhidrátokat és zsírokat, amelyek nélkülözhetetlenek a csecsemő megfelelő fejlődéséhez, valamint a terhes és szoptató nők egészségéhez.


Kérdés:

Vegetariánusok

Válasz:

Jó napot kívánok, igen, ez a diéta alkalmas a vegetáriánusok részére is. Némely étel azonban tartalmaz kollagént, erre vigyázzon az ételek válogatásánál. További kérdések esetében állunk rendelkezésére.


Kérdés:

Vitaminok

Válasz:

A Prodietix ételek a vitaminok és ásványi anyagok kiegyensúlyozott arányát tartalmazzák, az édes ételekben túlnyomórészt a vitaminok és a sós ásványi anyagok vannak. Ezért tanácsos az édes és sós ételek kiegyensúlyozott aránya egy nap alatt, annak ellenére, hogy az élelmiszerek tápértéke nagyon hasonló. A diétás program idején a mikrotápanyagok fogyasztása általában magasabb, és azoknak az embereknek, akiknek a a diéta előtt alacsonyabb szintjük volt, hiány alakulhat ki, amelyet fáradtság, kimerültség, fejfájás vagy izomgörcs formájában jelenhetnek meg. Ebben az esetben tanácsos az étrend kiegészítése vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó táplálékkiegészítőkkel, szénhidrát (cukrok) hozzáadása nélkül. Ezenkívül tanácsos a folyadékbevitelt ásványvíz fogyasztásával gazdagítani.


Kérdés:

Jó napot kívánok, meg szeretném kérdezni, hogy a második fázis folyamán a reggelihez ihatok más folyadékot, mint vizet, és ha igen, akkor mit? Továbbá szeretném megkérdezni, hogy a normális ételhez ehetek-e valamilyen köretet, vagy csak zöldséget. Köszönöm a választ  Nikola

Válasz:

Jó napot kívánok, a vízbe tehet citromlevet. Ihat zöldteát, gyógynövény vagy nem édesített teát. Édesíteni sztéviával lehet. Extrém esetekben Coca Cola Zero-t, amely nem tartalmaz semmi kalóriát, de ez nagyon egészségtelen ital, amely  az édes ízre függőséget okoz. A receptek között talál házi limonádékat is: https://www.prodietix.hu/mentas-limonade https://www.prodietix.hu/uborkas-limonade, Köretek a 3. fázistól. Egyenlőre csak párolt zöldséget, esetlegesen gombát.


Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval