Az internetkapcsolata megszakadt, kérjük, ellenőrizze az internetkapcsolatát, frissítse az oldalt, és próbálja meg újra a műveletet.
Hiba történt a kérése feldolgozása során, kérjük, frissítse az oldalt, és próbálja meg újra.
tanácsadás

Éhség

Az éhség különösen a diéta első napjaiban léphet fel. A ketózis elejétől kezdődően elmúlik majd, és az ügyfélnek ezután már jól kell éreznie magát. Kompenzálni tudja úgy, hogy:

 

  • megváltoztatja a zöldségek gyakoriságát és naponta gyakrabban fogja azokat rágcsálni, vagy például napi egy-két nagyobb zöldséges ételt készíthet a kritikus órákban

  • egyszerre több, változatosabb zöldségeket fogyasztani

  • napi két tojásfehérjét adjon hozzá az ételekhez vagy a zöldségekhez

  • növelje a minőségi hidegen sajtolt olaj bevitelét akár napi 3 evőkanálra

  • fogyasszon oldható rostot (Psyllium, Inulin), amely megvásárolható a gyógyszertárakban vagy közvetlenül a webshopunkban

  • próbálja ki a Shirataki terméket, ami tulajdonképpen a konjac növény gyökeréből származó zöldséges tészta, webshopunkban is kapható

Nem találta meg a választ? Írjon nekünk!