A súly stagnálása

Ha rövid ideig stagnál a testsúly, az nem feltétlenül ad okot azonnali aggodalomra, különösen a nőknél, ahol az érzékenyebb hormonális oldal játszik szerepet a fogyásban és az ezzel járó vízvisszatartás mértékében, amely akár 2 kg-ot is ingadozhat egy nap alatt. Mindazonáltal, hogy ne becsülje alá a helyzetet egy esetleges rejtett és észrevétlen étrendi hiba miatt, javasoljuk, hogy kétség esetén előzetesen tájékoztassa táplálkozási tanácsadó csapatunkat. Ők mélyebb elemzést végeznek az Ön étrendi beállításairól, értékelik a súlycsökkenést, és segítenek kiküszöbölni az esetleges étrendi hibákat. A fogyókúra idején célszerű egy ellenőrző mérlegelés, de nincs rá szükség naponta. Mérheti a testkörfogatot is, ahol ezt a fajta mérést nem terheli a vizesedés mértéke, és reálisabb eredményt ad a zsírveszteségről.