Francia keto diéta

BLACK FRIDAY! Használja ki a termékek felére akár az 50%-os akciót is! Kedvezményes termékeket itt talál!

Sült pisztráng friss fűszernövényekkel és burgonyával



Hozzávalók 4 adaghoz

  • 8 evőkanál nyers burgonya          
  • só        
  • bors      
  • 600 g pisztráng        
  • 1/2 citrom        
  • 2 evőkanál olívaolaj       
  • 2 ág friss kakukkfű      
  • 1 marék friss petrezselyem

    
Elkészítés

  1. A burgonyát megtisztítjuk és kockákra vágjuk. Megszórjuk egy kanál olívaolajjal, borssal és sóval.
  2. Mossa és sózza meg az egész pisztrángot. Tegyen kakukkfű ágakat belsejébe és dörzsölje meg egy második kanál olajjal. A burgonyához tesszük a sütőedényre, és tegyen rá citromszeleteket. 
  3. 180 ° C-ra előmelegített sütőbe tesszük, és 25 percig sütjük.
  4. Tálaljuk a burgonyát, és egy szelet pisztrángot. Díszítsük petrezselyemmel.

Egy adag két evőkanál burgonyának és 150 g pisztrángnak felel meg.

TIPP: Ha csak a diéta második szakaszában van, akkor csak pisztrángot fogyasszon megengedett zöldségekkel.

Jó étvágyat!

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval