Francia fehérje diéta

Sült karfiol gyógynövényekkel



A recept fogyasztható az : 1. fázisban, 2. fázisban, 3. fázisban

hozzávalók 1 adaghoz

  • 1 csomag Prodietix fűszeres omlett
  • 200 g karfiol
  • marék friss fűszernövények (bazsalikom, majoránna, kakukkfű)
  • bors
  • szárított hagyma

elkészítési utasítás

A karfiolt megmossuk és szét szedjük apróbb darabokra, és megsózott vízben megfőzzük.
Ezalatt elkészítjuk a Prodietix omlettet a csomagolásan található utasítás alapján. 
A főtt karfiolt apró kockákra vágjuk. A friss fűszernövények apróra vágjuk és hozzá adjuk a karfiolhoz. Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk és hozzá adjuk a szárított hagymát.
Mindent összekeverünk és leöntjük a Prodietix omlettel.

Az így készült masszát, olívaolajjal kikent tepsibe öntsük. 

Süssük előmelegített sütőben 180 fokon 20-25 percig, amíg aranybarna nem lesz.


Zeller hasábbal vagy salátával tálaljuk.

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend megfelel az Ön számára?

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval