Francia keto diéta

Tisztelt vásárlóink. 

Értesiteni szeretnénk Önöket , hogy a rendelések kiszállítása 2-3 nap késéssel történik. A késésért szíves elnézésüket és megértésüket kérjük.

Saláta marhahús steakkel



Hozzávalók egy adaghoz:

Steak:

  • 100 g sovány marhahús
  • 2 teáskanál lime citromlé
  • 2 teáskanál olívaolaj
  • 1/2 teáskanál szárított fokhagyma
  • bors

Saláta:

  • egy marék rukkola
  • uborka
  • 2 szelet hagyma
  • 5 retek
  • 1/4 avokádó

Elkészítés:

Keverje össze a lime levét, az olajat, a fokhagymát, a sót és a borsot. Szárítsa meg a steaket papírtörlővel, majd alaposan áztassa be a pácban.

A húst legalább 4 órán át hagyja hűtőszekrényben, majd főzés előtt egy órán át szobahőmérsékleten. Eközben készítse el a salátát. Keverjük össze a rukkolát, a szeletelt uborkát, a szeletelt hagymát, a retket és a szeletelt avokádót.

Vegye ki a húst a pácból, de ne öntse ki. Süsse a steaket kb. 5 percig mindkét oldalon, hogy belül rózsaszínű maradjon. Ezután vegye ki a serpenyőből és vágja vékony szeletekre.

Egy tálban összekeverjük a salátával, és meglocsoljuk a maradék páclével.

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval