Francia keto diéta

Resztelt baromfimáj



A recept alkalmas az 2. fázisban, 3. fázisban

alapanyagok 1 adag elkészítéséhez

  • 100 g megtisztított csirke- vagy pulykamáj
  • 1 kanálnyi hidegen sajtolt napraforgó vagy olíva olaj
  • majoránna
  • bors

az étel elkészítésének menete

A felforrósított  serpenyőbe beleöntjük az olajat és rátesszük a megtisztított májat, amelyet minden oldalán, addig reszteljük, míg a máj el nem nyeri a kíván színét. 4 – 6 percnyi resztelés után a májat megsózzuk, borsozzuk és a majoránnát is hozzáadjuk. Amennyiben lehetséges friss majoránnát használjunk, de használhatunk szárított majoránnát is - a tenyerünkben egy kicsit dörzsöljük szét. Végezetül az elkészült máj alá egy kis vizet önthetünk és még 2 percet resztelhetjük, ezzel egy kis levet is nyerhetünk.

Az étel körítéseként a diétázás 2. fázisában például cukkínis nudlit és a diétázás 3. fázisától 2 kanálnyi rizst tálalhatunk.

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Számolja ki, mennyit fogyhat és versenyezzen összesen 1,3 millió Ft értékű nyereményekért!

Szeretne többet tudni? Tekintse meg a versenyszabályzatot.

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval