Francia keto diéta

BLACK FRIDAY! Használja ki a termékek felére akár az 50%-os akciót is! Kedvezményes termékeket itt talál!

< az összes kérdés megtekintése

Rendszeresség a proteines diéta alatt

Kérdés:

Rendszeresség

Válasz:

Az ételek rendszeres fogyasztása a hatékony súlycsökkentéshez és az aminosavak bevitele miatt nagyon fontos. Az első ételt fél órával vagy egy órával felkelés után szükséges fogyasztani. Az utolsó ételt 2-3 órával lefekvés előtt kell fogyasztani. Az ételeket a legjobb egyenletesen elosztani. A Z programoknál ideálisan 3,5 - 4 órás szünettel az M programoknál pedig 3 - 3,5 órás szünetekkel. Az ajánlott szünetek a proteines ételekre vonatkoznak, amelyeket nem tanácsos csak zöldségekkel helyettesíteni. Táplálkozási hiány jönne létre ami lassítaná a fogyást és stagnáláshoz vezetne. A megengedett zöldségeket a proteines ételekkel lehet fogyasztani és az egész nap folyamán a proteines étkezések között. A napi bevitel 500 - 1000 gramm.


Kérdése van?

Ne habozzon írni nekünk, örömmel tájékoztatjuk Önt.

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval