Francia keto diéta

< az összes kérdés megtekintése

Rendszeresség a proteines diéta alatt

Kérdés:

Rendszeresség

Válasz:

Az ételek rendszeres fogyasztása a hatékony súlycsökkentéshez és az aminosavak bevitele miatt nagyon fontos. Az első ételt fél órával vagy egy órával felkelés után szükséges fogyasztani. Az utolsó ételt 2-3 órával lefekvés előtt kell fogyasztani. Az ételeket a legjobb egyenletesen elosztani. A Z programoknál ideálisan 3,5 - 4 órás szünettel az M programoknál pedig 3 - 3,5 órás szünetekkel. Az ajánlott szünetek a proteines ételekre vonatkoznak, amelyeket nem tanácsos csak zöldségekkel helyettesíteni. Táplálkozási hiány jönne létre ami lassítaná a fogyást és stagnáláshoz vezetne. A megengedett zöldségeket a proteines ételekkel lehet fogyasztani és az egész nap folyamán a proteines étkezések között. A napi bevitel 500 - 1000 gramm.


Kérdése van?

Ne habozzon írni nekünk, örömmel tájékoztatjuk Önt.

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Számolja ki, mennyit fogyhat és versenyezzen összesen 1,3 millió Ft értékű nyereményekért!

Szeretne többet tudni? Tekintse meg a versenyszabályzatot.

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval