Francia fehérje diéta

Receptek a megengedett zöldségekből

Újévi savanyú lencse

Élvezze a hagyományos újévi ételt - savanyú lencséket. Tele van fehérjével, B-vitaminnal és vassal!


A recept alkalmas a 3. fázistól

Szilveszteri menu: Keksz lazaccal és kapros kenővel

A szilveszter próbára teheti a fogyókúránkat. Ha szeretné élvezni a szilveszteri bulit, és jól kezdeni az új évet, kipróbálhatja a nagyszerű receptünket.

A recept alkalmas a : 3. fázistól

Karácsonyi keto menu: Burgonyasaláta

A következő keto karácsonyi receptünk a burgonyasaláta.

Élvezze a hagyományos burgonya salátát bűntudat nélkül!

A recept alkalmas a : 3. fázistól

Friss zeller leves

A zeller oldhatatlan rostban gazdag, amely az emésztés megfelelő működéséhez szükséges és a proteines diétánál is fontos az elegendő rost fogyasztás. Ez a leves biztosítja a szervezet számára a szükséges vitaminokat és a rostnak köszönhetően az éhség érzetét is elűzi ...

Recept fogyasztható az 1. fázisban, 2. fázisban, 3. fázisban

Sült karfiol

A karfiol nagyon kevés zsírt tartalmaz ezért ideális a fogyasztása akár diéta alatt is. 100g karfiol csupán 25 kcal és a rengeteg tápanyagnak köszönhetően fertőzések ellen is megfelelő és csökkenti a vérnyomást is. Próbálja ki ezt az  ízletes receptet.


Recept fogyasztható az 1. 2. és, 3. fázisban

Könnyű zeller saláta

A zeller erős diuretikus és tisztító hatással rendelkezik,segít kiüríteni a káros anyagokat a szervezetből. Készítse el ezt a finom salátát akár már az 1. fázisban. 

Recept megfelelő : 1. fázis, 2. fázis, 3. fázis

Burgonyasaláta

Közelednek a karácsonyi ünnepek. Mit tálaljunk a karácsonyi ünnepi asztalra? Jó ötlet a könnyű burgonyasaláta...

A recept alkalmas az 3. fázisban

Brokkolis muffinok

Ez a könnyen elkészíthető étel nem csak az egyszerű elkészítéshetőségével, de a felhasználhatóságának széles skálájával is meglepi. A muffinik melegen ebédként, vacsoraként fogyasztható vagy hidegen, mint előre elkészített uzsonna.

A recept alkalmas az 1. fázisban, 2. fázisban, 3. fázisban

Chia puding

Amennyiben a diétázás ideje alatt étvágya támad egy kis ínyencségre, készítse el ezt a könnyű és egészséges uzsonnát.  A azték zsálya magvai, amelyet chia-nak is neveznek, gazdagok a telítetlen zsírsavak, vitamínok, ásványi anyagok és a rostos anyagok tartalmában.

A recept alkalmas az 3. fázisban

Borscs leves

Olyan ételt keres, amelyet a proteines diétázása folyamán Ön is és az egész családja is egyidejűleg fogyaszthat? Kóstolja meg a receptünk szerint elkészített borscsot! Ezt a zödség alapú levest fogyaszthatja, a megengedett zöldségfogyasztása keretében, hús nélkül vagy hússal, amikoris ez egy „normális” eledel.

A recept alkalmas az 3. fáziskor

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval