Francia keto diéta

Receptek a megengedett zöldségekből

Sült karfiol

Tudta, hogy egy adag karfiol fedezi a napi C-vitamin szükségletet? Próbálja ki a sült karfiol receptjét, és győződjön meg arról, hogy királyi módon élvezheti a zöldségeket is.

A sült karfiol az 1. fázistól fogyasztható. Hozzáadható köretként egy "normál" étkezéshez, fehérjetartalmú étkezéshez vagy snack-ként az étkezések között.

Garnélarák fehérborban fokhagymával

Élvezze ön is a garnélarák, fokhagyma és fehér bor kombinációját!

A recept a 3. fázisban megengedett alapanyagokból van összeállítva.

Házi készítésű zöldség chips

A tökéletes recept, amelyet előételként vagy egészséges "rágcsálnivalóként" szolgálhat a TV-hez.

Újévi savanyú lencse

Élvezze a hagyományos újévi ételt - savanyú lencséket. Tele van fehérjével, B-vitaminnal és vassal!


A recept alkalmas a 3. fázistól

Karácsonyi keto menu: Burgonyasaláta

A következő keto karácsonyi receptünk a burgonyasaláta.

Élvezze a hagyományos burgonya salátát bűntudat nélkül!

A recept alkalmas a : 3. fázistól

Friss zeller leves

A zeller oldhatatlan rostban gazdag, amely az emésztés megfelelő működéséhez szükséges és a proteines diétánál is fontos az elegendő rost fogyasztás. Ez a leves biztosítja a szervezet számára a szükséges vitaminokat és a rostnak köszönhetően az éhség érzetét is elűzi ...

Recept fogyasztható az 1. fázisban, 2. fázisban, 3. fázisban

Sült karfiol

A karfiol nagyon kevés zsírt tartalmaz ezért ideális a fogyasztása akár diéta alatt is. 100g karfiol csupán 25 kcal és a rengeteg tápanyagnak köszönhetően fertőzések ellen is megfelelő és csökkenti a vérnyomást is. Próbálja ki ezt az  ízletes receptet.


Recept fogyasztható az 1. 2. és, 3. fázisban

Könnyű zeller saláta

A zeller erős diuretikus és tisztító hatással rendelkezik,segít kiüríteni a káros anyagokat a szervezetből. Készítse el ezt a finom salátát akár már az 1. fázisban. 

Recept megfelelő : 1. fázis, 2. fázis, 3. fázis

Burgonyasaláta

Közelednek a karácsonyi ünnepek. Mit tálaljunk a karácsonyi ünnepi asztalra? Jó ötlet a könnyű burgonyasaláta...

A recept alkalmas az 3. fázisban

Brokkolis muffinok

Ez a könnyen elkészíthető étel nem csak az egyszerű elkészítéshetőségével, de a felhasználhatóságának széles skálájával is meglepi. A muffinik melegen ebédként, vacsoraként fogyasztható vagy hidegen, mint előre elkészített uzsonna.

A recept alkalmas az 1. fázisban, 2. fázisban, 3. fázisban

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval