Francia fehérje diéta

Receptek a 3. fázisban

Ázsiai tészta marhahússal

Ázsiai tészta változata, amelyet a fehérjediéta alatt is nyugodtan fogyaszthat.

Recept megfelelő a diéta 2. fázisban, 3. fázisban

Proteines túrós kalács

Új receptel készültünk! Gyors és finom túrós kalács nem csak uzsonnára. A recept nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető és bárhová magával viheti a kalácsot. 

Érdemes kipróbálni  🙂

A kalács a  3. fázistól fogyasztható

Proteines sütemény

Kakaós piskóta, túrós krémmel nagy kedvence mindenkinek. A diéta alatt sem kell lemondania erről a finomságról.  

A Recept a  3. fázistól fogyasztható

Kókuszcsók túróval

Közkedvelt kókuszcsók recept túróval. Ezt a receptet az étrendjébe sorolhatja a diéta 3. fázisától és a család többi részének is ízleni fog. 

Fogyasztható a 3. fázistól

Mandulás süti

A mandula hasznos zsírokat tartalmaz, melyek segítenek fentartani a testsúlyt és jótékony hatással vannak a szervezetre. Rengetteg antioxidánst tartalmaznak, védi az ereket a szivet.

Fogyasztható a 3. fázistól

Sült tőkehal meleg zöldségekkel

A tőkehal rengeteg fehérjét és kevés zsírt tartalmaz. A hal hús pedig egészséges anyagokat tartalmaz, például nátriumot, káliumot és magnéziumot. Gazdagítsa étrendjét egy új receptel.

Recept fogyasztható: 2. fázis 3. fázis

Spenótos kalács cottage sajtal

100g minőségi cottage sajt csak körülbelül 100kcal tartalmaz és legalább 11g fehérjét. Megfelelő a 3. fázisban vagy mint snack a Prodietix diéta befejezése után... 

A recept a 3. fázistól fogyasztható 

Burgonyasaláta

Közelednek a karácsonyi ünnepek. Mit tálaljunk a karácsonyi ünnepi asztalra? Jó ötlet a könnyű burgonyasaláta...

A recept alkalmas az 3. fázisban

Brokkolis muffinok

Ez a könnyen elkészíthető étel nem csak az egyszerű elkészítéshetőségével, de a felhasználhatóságának széles skálájával is meglepi. A muffinik melegen ebédként, vacsoraként fogyasztható vagy hidegen, mint előre elkészített uzsonna.

A recept alkalmas az 1. fázisban, 2. fázisban, 3. fázisban

Chia puding

Amennyiben a diétázás ideje alatt étvágya támad egy kis ínyencségre, készítse el ezt a könnyű és egészséges uzsonnát.  A azték zsálya magvai, amelyet chia-nak is neveznek, gazdagok a telítetlen zsírsavak, vitamínok, ásványi anyagok és a rostos anyagok tartalmában.

A recept alkalmas az 3. fázisban

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend megfelel az Ön számára?

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval