Receptek a 3. fázisban
Csirkemell tekercs parmezánnal és spenóttal
Ünnepelje a húsvétot egy remek spenótos és parmezános csirkemell tekerccsel!
A diéta második fázisától kezdve ezt a receptet normál étkezésként fogyaszthatja.
Húsvéti tojás muffin
Készíti már a Húsvéti díszeket, és maradt néhány extra tojás? Készítsen finom tojás muffinokat, amelyek diétás étkezésként szolgálnak Önnek és az egész családnak.
A recept a diéta harmadik fázisától kezdve alkalmas "normál étkezésként", de még az ínyencek is élvezni fogják.
Ramen
A Ramen egy kiadós, Japánból származó tésztaleves. Mivel azonban az elmúlt években számos rajongót szerzett régiónkban, elkészítettük Önöknek ennek a remek ételnek a keto változatát.
A diéta 3. fázisától kezdve alkalmas finom ebédként vagy vacsoraként. Ön is kipróbálja?
Valentin napi vacsora: Lazac kapros pestóval és burgonyaszirommal
Milyen legyen a megfelelő Valentin napi vacsora?
Legyünk tőle jóllakottak, de ne legyen nehéz és ünnepi is legyen. Ez most pontosan ilyen recept az Ön számára!
A recept a diéta harmadik fázisától kezdve alkalmas, de a diéta második fázisára is módosítható.
Mandulás süti
A mandula hasznos zsírokat tartalmaz, melyek segítenek fentartani a testsúlyt és jótékony hatással vannak a szervezetre. Rengetteg antioxidánst tartalmaznak, védi az ereket a szivet.
Fogyasztható a 3. fázistól
Sült pisztráng friss fűszernövényekkel és burgonyával
Fogyókúrázik, de szeretne elkészíteni egy finom vacsorát az egész családnak vagy vendégeknek?
A tökéletes megoldás az Ön számára egy sütőedényben sült pisztráng receptje lesz, friss fűszernövényekkel és burgonyával. Az elkészítés néhány percet vesz igénybe, és mindenkinek ízleni fog.
Ez egy "normális étkezésnek" felel meg. A burgonyával készült változat a diéta harmadik szakaszától kezdve alkalmas. Burgonya nélkül magában a sült pisztrángot a diéta második szakaszától kezdve fogyaszthatja.
Pad thai
Készítsen Thai finomságot egyszerűen, alacsony szénhidráttartalmú változatban! A Pad Thai shiratake tésztával a fehérje diéta alatt is fogyasztható.
(alkalmas a 3. fázistól)
Cukkínis minipizza
Hiányzik a ketogén diéta alatt a pizza?
Próbálja ki az egészséges cukkínis alternatívát!
A receptet a 3. fázistól készítheti el.
A legmegfelelőb programot keresem...
