Francia keto diéta

Receptek a 3. fázisban

Gomba pogácsa

A gomba nagyon tápláló, aminek a diéta alatt biztosan örülni fog. Próbálja ki gombapogácsáinkat marhahússal és göndör káposztával.

A recept alkalmas a :2. fázisban, 3. fázisban

Csevapcsicsa

A marhahús a teljes értékű fehérje és vas forrása. A marhahús egyik összetevője a linolsav, amely segíti az optimális egyensúly megteremtését a testben. Ezt a receptet nem kellene kihagyja a diéta után sem! :-)

A recept alkalmas a: 2. fázisban, 3. fázisban

Csirkenyárs avokádó mártással

A csirkehús magas szelént és minimális telített zsírt tartalma miatt remek választás a diéta alatt.. Az avokádó A, B, C és E vitamint, foszfor, kalcium, magnézium és káliumot tartalmaz. Ideális kombináció egészséges vacsorához vagy ebédhez.

A recept alkalmas a: 2. fázisban, 3. fázisban

Ázsiai tészta marhahússal

Ázsiai tészta változata, amelyet a fehérjediéta alatt is nyugodtan fogyaszthat.

Recept megfelelő a diéta 2. fázisban, 3. fázisban

Proteines túrós kalács

Új receptel készültünk! Gyors és finom túrós kalács nem csak uzsonnára. A recept nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető és bárhová magával viheti a kalácsot. 

Érdemes kipróbálni  🙂

A kalács a  3. fázistól fogyasztható

Proteines sütemény

Kakaós piskóta, túrós krémmel nagy kedvence mindenkinek. A diéta alatt sem kell lemondania erről a finomságról.  

A Recept a  3. fázistól fogyasztható

Kókuszcsók túróval

Közkedvelt kókuszcsók recept túróval. Ezt a receptet az étrendjébe sorolhatja a diéta 3. fázisától és a család többi részének is ízleni fog. 

Fogyasztható a 3. fázistól

Mandulás süti

A mandula hasznos zsírokat tartalmaz, melyek segítenek fentartani a testsúlyt és jótékony hatással vannak a szervezetre. Rengetteg antioxidánst tartalmaznak, védi az ereket a szivet.

Fogyasztható a 3. fázistól

Sült tőkehal meleg zöldségekkel

A tőkehal rengeteg fehérjét és kevés zsírt tartalmaz. A hal hús pedig egészséges anyagokat tartalmaz, például nátriumot, káliumot és magnéziumot. Gazdagítsa étrendjét egy új receptel.

Recept fogyasztható: 2. fázis 3. fázis

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval