Francia fehérje diéta

Receptek a 2. fázisban

Marhahús gombával és padlizsánnal

Pótolja szükséges ásványi anyagokat szervezetében! A padlizsánnak rendkívül gazdag foszfor, kalcium, kálium, magnézium, vas és mangán tartalma van. Fogyassza például úgy mint mi - gombával és marhahússal.

A recept alkalmas a 2., 3. fázisban

Ázsiai tészta marhahússal

Ázsiai tészta változata, amelyet a fehérjediéta alatt is nyugodtan fogyaszthat.

Recept megfelelő a diéta 2. fázisban, 3. fázisban

Sült tőkehal meleg zöldségekkel

A tőkehal rengeteg fehérjét és kevés zsírt tartalmaz. A hal hús pedig egészséges anyagokat tartalmaz, például nátriumot, káliumot és magnéziumot. Gazdagítsa étrendjét egy új receptel.

Recept fogyasztható: 2. fázis 3. fázis

Brokkolis muffinok

Ez a könnyen elkészíthető étel nem csak az egyszerű elkészítéshetőségével, de a felhasználhatóságának széles skálájával is meglepi. A muffinik melegen ebédként, vacsoraként fogyasztható vagy hidegen, mint előre elkészített uzsonna.

A recept alkalmas az 1. fázisban, 2. fázisban, 3. fázisban

Szegedi káposzta pulykából

A szegedi káposzta a cseh konyha egyik olyan közkedvelt eledele, amelynek az egészséges változata a proteines diétázáskor is elfogyasztható. Ezen felül, ez egy olyan étel receptje, amelyet Önnel együtt a családja is fogyaszthat.

A recept alkalmas az 2. fázisban, 3. fázisban 

Borjú steak

A borjúhús zsírtartalma 5% körül mozog és könnyen emésztető. Ezek a fő okai annak, amiért a Prodietix proteines diétás étrendbe soroltuk.

A recept alkalmas az 2. fázisban, 3. fázisban

Posírozott csirke fűszerekkel

A csirkemell párolása során gyakran veszt a tápértékéből. Ézért ajánljuk a posírozás, amely a hús megőrzi lédússágát és puhaságát.

A recept alkalmas az 2. fázisban, 3. fázisban

Süllő salátával és mustáros salátaöntettel

A süllő húsa elsősorban a minőségi, könnyen emészthető fehérje, valamint a magas telítetlen zsírsav tartalma miatt értékes táplálék. Ezen hal húsa nem tartalmaz a csontok közt csontokat, úgy mint pl. a pontyfélék.

A recept alkalmas az 2. fázisban, 3. fázisban

Marha steak vajbabbal

Ezzel a receptünkkel megmutatjuk Önnek, hogy a marha steak vajbabbal is alkalmas lehet a Prodietix proteines diétához.

A recept alkalmas az 2. fázisban, 3. fázisban

Resztelt baromfimáj

A baromfimáj a keresett iíyencségek közé tartozik. Az étrendünkbe azért is szükséges beiktatni, mivel magas a B vitamin és az ásványi anyagok tartalma – mindenek előtt a vas, a cink, réz és króm tartalma.

A recept alkalmas az 2. fázisban, 3. fázisban

Online kalkulátor

Számítsa ki diétás programját

férfi

Problémás részek

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval