Francia keto diéta

Receptek

Prodietix chipsek olíva tapenáddal

A tapenád hagyományos francia kenő, különösen az ország déli részén népszerű. A név a kapribogyók - tapenák - provence-i kifejezéséből származik. A chips és a keksz kombinációjában a Prodietix ízletes harapnivalót vagy lakomát varázsol vendégeinek. A diéta második szakaszától fogyaszthatja.

Sült padlizsán sajttal

Kezdődik a nyári szezon, és ilyenkor valami könnyebb ételt kívánhatunk. Mit szólna a cottage és parmezánnal sült padlizsánhoz? Ez a recept nemcsak nagyon könnyen elkészíthető és ízletes, hanem egy adag 20 gramm fehérjét tartalmaz.

A recept alkalmas a keto diéta 3. fázisában vagy fogyókúra után a testsúly fenntartására.

Csirkemell tekercs parmezánnal és spenóttal

Ünnepelje a húsvétot egy remek spenótos és parmezános csirkemell tekerccsel!

A diéta második fázisától kezdve ezt a receptet normál étkezésként fogyaszthatja.

Húsvéti tojás muffin

Készíti már a Húsvéti díszeket, és maradt néhány extra tojás? Készítsen finom tojás muffinokat, amelyek diétás étkezésként szolgálnak Önnek és az egész családnak.

A recept a diéta harmadik fázisától kezdve alkalmas "normál étkezésként", de még az ínyencek is élvezni fogják.

Saláta marhahús steakkel

Sokan úgy gondolják, hogy a steak nem megfelelő a diéta szempontjából. De az az igazság, hogy a sovány marhahús több fehérjét és kevesebb zsírt tartalmaz, mint egy csirkecomb. Kiváló íze mellett cink, vas és B12 vitamin forrás is. Ha ízletes salátával egészíti ki, egy nagyon egészséges keto vacsorát kaphat.

A recept a diéta második fázisától kezdve alkalmas "normál" étkezésként.

Ramen

A Ramen egy kiadós, Japánból származó tésztaleves. Mivel azonban az elmúlt években számos rajongót szerzett régiónkban, elkészítettük Önöknek ennek a remek ételnek a keto változatát.

A diéta 3. fázisától kezdve alkalmas finom ebédként vagy vacsoraként. Ön is kipróbálja?

Primavera tészta

Mivel is jobb üdvözölni a tavaszt, mint egy tipikus tavaszi recepttel, amelyet szintén könnyű elkészíteni?
A Primavera tészta minden ínyencnek tetszeni fog, és az összetevőknek köszönhetően nem veszélyezteti karcsú vonalát.


A recept a diéta második fázisától kezdve alkalmas.

Grillezett csirkemell tavaszi salátával

A havas időszak mögöttünk, és hosszú idő után valami könnyű és frissre van étvágyunk.
Próbálja ki a grillezett csirke receptjét tavaszi salátával és vinaigrette öntettel.
A recept a második fázistól kezdve alkalmas.

Karfiolkrém

Melegedjen fel februárban egy finom karfiolkrémmel. Nemcsak a szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a testet, hanem a krémes íznek köszönhetően nagyon ízletes.

A recept a diéta 2. fázisától kezdve alkalmas.

Valentin napi vacsora: Lazac kapros pestóval és burgonyaszirommal

Milyen legyen a megfelelő Valentin napi vacsora?
Legyünk tőle jóllakottak, de ne legyen nehéz és ünnepi is legyen. Ez most pontosan ilyen recept az Ön számára!


A recept a diéta harmadik fázisától kezdve alkalmas, de a diéta második fázisára is módosítható.

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval