Francia keto diéta

Raguval töltött burgonyatócsni



Az 1. fázis 2. fázis és 3. fázisban fogyasztható változat.

Hozzávalók (2 adaghoz)

Elkészítési utasítás

A káposztához egy kis vizet öntünk és puhára főzzük. Ízlés szerint sózzuk és ízesítjük cikória sziruppal.

A Prodietix burgonyapalacsinta tasak tartalmát 150ml hideg vízbe öntjük. Hozzá adunk ½ teáskanál szárított foghagymát és egy teáskanál majoránnát és az őrölt köménymagot. Összekeverjük egy tálban vagy shakerben, úgy hogy a víz a porral összeálljon. Egy percig hagyjuk pihenni. Ezután egy tapadásmentes serpenyőbe öntsük és 2-3 percig süssük közepes lángon. Félidőben megfordítjuk.

A burgonyatócsnit a kápsztával tálaljuk.

A 2. fázis és 3. fázisban fogyasztható változat.

Hozzávalók (4 adag)

  • 2 Prodietix burgonyapalacsinta
  • bors
  • őrölt köménymag
  • szárított foghagyma
  • majoránna
  • 500 g savanyú káposzta
  • 1 teáskanál cikória szirup
  • 300 g csirkemell
  • 2 kanál napraforgóolaj

Elkészítési utasítás

A csirke mellet megmossuk és apró kockákra vágjuk. Sózzuk, borsozzuk és olajon süssük.

A káposztához egy kis vizet öntünk és puhára főzzük. Ízlés szerint sózzuk és ízesítjük cikória sziruppal.

A Prodietix burgonyapalacsinta tasak tartalmát 150ml hideg vízbe öntjük. Hozzá adunk ½ teáskanál szárított foghagymát és egy teáskanál majoránnát és az őrölt köménymagot. Összekeverjük egy tálban vagy shakerben, úgy hogy a víz a porral összeálljon. Egy percig hagyjuk pihenni. Ezután egy tapadásmentes serpenyőbe öntsük és 2-3 percig süssük közepes lángon. Félidőben megfordítjuk.

A burgonyatócsnit a kápsztával és a csirkével tálaljuk.

Jó étvágyat.

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Számolja ki, mennyit fogyhat és versenyezzen összesen 1,3 millió Ft értékű nyereményekért!

Szeretne többet tudni? Tekintse meg a versenyszabályzatot.

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval