Proteines diéta műszakban dolgozóknak

Jó napot kívánok, köszönjük szolgáltatásunk iránti érdeklődését. Igen a diéta működni fog.  Az idő csak egy számbeli kifejezés, Önnek megvan a saját bioritmusa és a diétát ehhez kell igazítani. Tehát ez az Ön és az Önhöz hasonló esetekben úgy történik, hogy az ébredés után egy óra múlva reggelizni, és két órával lefekvés előtt vacsorázni  kell.  Ha így állítja be, akkor olyan intervallum keletkezik ahol 4 óránként eszik majd.  De vannak bizonyos kivételek is. Például, amikor az első éjszakai műszakba megy, hosszabb ideig lesz fenn. Ilyen napon például egy protein étellel többet egyen. Ellenkezőleg, amikor „éjszakai műszak után nappal alszik, a nap rövidebb, ezért egy ételt el lehet hagyni. Ilyen nap azonban nem biztos, hogy  elő fog fordulni. Ezért jó, pár étellel többet vásárolni. A műszakolás megzavarja a bioritmust, ezért gyakrabban fordulhat elő, hogy éhes, ezért jó, ha ezekből az ételekből ezeken a napokon többet eszik.   További kérdések esetében ne habozzanak felvenni velünk a kapcsolatot. Üdvözlettel, Mirek