Francia keto diéta

Prodietix tészta sütőtök szósszal



Eljött az ősz és vele együtt a közkedvelt sütőtök szezonja. Ezért készítettünk egy finom receptet: krémes tésztát sütőtök szósszal.
Ez a recept két adagot képvisel, és alkalmas a 2. fázistól.

Hozzávalók

  • 2 evőkanál oliva olaj
  • ½ finomra vágott hagyma
  • ½ gerezd fokhagyma
  • ¼ sütőtök
  • 1 csésze csirkehúsleves megengedett húsból és zöldségből
  • kakukkfű
  • 100 ml cukrozatlan szója vagy mandula tej
  • Prodietix fussili vagy tagliatelle
  • 20 g parmezán

Elkészítés

Forró olajban megpirítjuk a hagymát és a fokhagymát. Ha a hagyma aranyszínű lesz, adjunk hozzá ¼ kis kockákra vágott tököt, és öntsük fel levessel. Addig főzzük, amíg a sütőtök teljesen megpuhul. Ezután húzza le a lángot, és keverje össze a keveréket sima pürévé. Keverjünk hozzá egy kis tejet, és ízesítsük sóval és kakukkfűvel.
Végül keverje össze a mártást a tésztával, amelyet a csomagoláson található utasítások szerint készítettünk, és megszórjuk finoman reszelt parmezán sajttal.

Jó étvágyat!

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval