Francia keto diéta

Prodietix tészta sütőtök szósszal



Eljött az ősz és vele együtt a közkedvelt sütőtök szezonja. Ezért készítettünk egy finom receptet: krémes tésztát sütőtök szósszal.
Ez a recept két adagot képvisel, és alkalmas a 2. fázistól.

Hozzávalók

  • 2 evőkanál oliva olaj
  • ½ finomra vágott hagyma
  • ½ gerezd fokhagyma
  • ¼ sütőtök
  • 1 csésze csirkehúsleves megengedett húsból és zöldségből
  • kakukkfű
  • 100 ml cukrozatlan szója vagy mandula tej
  • Prodietix fussili vagy tagliatelle
  • 20 g parmezán

Elkészítés

Forró olajban megpirítjuk a hagymát és a fokhagymát. Ha a hagyma aranyszínű lesz, adjunk hozzá ¼ kis kockákra vágott tököt, és öntsük fel levessel. Addig főzzük, amíg a sütőtök teljesen megpuhul. Ezután húzza le a lángot, és keverje össze a keveréket sima pürévé. Keverjünk hozzá egy kis tejet, és ízesítsük sóval és kakukkfűvel.
Végül keverje össze a mártást a tésztával, amelyet a csomagoláson található utasítások szerint készítettünk, és megszórjuk finoman reszelt parmezán sajttal.

Jó étvágyat!

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Számolja ki, mennyit fogyhat és versenyezzen összesen 1,3 millió Ft értékű nyereményekért!

Szeretne többet tudni? Tekintse meg a versenyszabályzatot.

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval