Francia keto diéta

Tisztelt vásárlóink. 

Értesiteni szeretnénk Önöket , hogy a rendelések kiszállítása 2-3 nap késéssel történik. A késésért szíves elnézésüket és megértésüket kérjük.

Padlizsán tatár többmagvas kenyérrel



Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 1 db padlizsán
  • ¼ hagyma
  • ½ teáskanál szárított fokhagyma
  • 2 paradicsom
  • 1 paprika
  • Kapribogyó  - 10 g
  • ½ teáskanál szárított chili
  • Só és bors
  • 2 kanál olívaolaj
  • 2 csomag Prodietix többmagvas kenyér vagy két adag Prodietix kenyér

Elkészítés:

Vágjuk a padlizsánt vékony körökre, sózzuk, és hagyjuk állni egy ideig, amíg a víz nem szabadul fel. Ezután papírtörlővel szárítsa meg.

A padlizsánt, a paradicsomot, a paprikát és a hagymát apró kockákra vágjuk.

Először megpirítjuk a hagymát olívaolajban, majd hozzáadjuk a többi zöldséget, és addig sütjük, amíg a padlizsán meg nem pirul - kb. tíz percig.

Fűszerezzük szárított chilivel, fokhagymával, kapribogyóval, és ha szükséges, sózzuk / borsozzuk.

Kenyérpirítóban vagy száraz serpenyőben pirított többmagvas kenyérre kenjen vastag réteg padlizsántartárt és tálalja.

Jó étvágyat!

A recept a diéta második fázisától kezdve alkalmas.

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval