Omlett szalonnás ízesítéssel

Öntse a tasak tartalmát 100 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben vagy habverővel tányérban, úgyhogy a por összeálljon a vízzel. Hagyja állni 1 percig. Öntse egy lapos tálba, vagy tányérba, és mikrohullámú sütőben a legnagyobb teljesítményen 2 percig süsse. Serpenyőben sütéshez használjon tapadásmentes bevonatú serpenyőt, és egy kevés olajt. Öntse a serpenyőbe, és körülbelül 2-3 percig süsse az egyik oldalán (amíg a keverék megszilárdul).
Energiaérték (kJ) | 1719 (432.6) kJ |
Energiaérték (kcal) | 411 (103) kcal |
Zsír | 14.9 (3.7) g |
ebből telített zsírsavak | 4.9 (1.2) g |
Szénhidrát | 6.1 (1.5) g |
ebből cukrok | 1.9 (0.5) g |
Rost | 0 (0) g |
Fehérje | 63.3 (15) g |
Fehérje keverék (fehérje tojásfehérjéből, tojásfehérje, savófehérje-izolátum (tej)); só, sűrítő szer tejfehérje (emulgeálószer: szójalecitin), maltodextrin, só, aroma, vitaminok (C, E, A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12) színező: riboflavin. Nyomokban glutént tartalmaz.
* Felnőttre vonatkozó referencia beviteli érték
Tojás, tej, szója. Nyomokban mustárt, glutént, zellert és szulfitokat tartalmazhat.
TÁPLÁLKOZÁSI ÖSSZETÉTEL 100 g-ra (zárójelben adagonként 25 g)
|
|
---|---|
Energiaérték (kJ) | 1719 (432.6) kJ |
Energiaérték (kcal) | 411 (103) kcal |
Zsír | 14.9 (3.7) g |
ebből telített zsírsavak | 4.9 (1.2) g |
Szénhidrát | 6.1 (1.5) g |
ebből cukrok | 1.9 (0.5) g |
Rost | 0 (0) g |
Fehérje | 63.3 (15) g |