Francia keto diéta

< az összes kérdés megtekintése

Milyen intervalumokban fogyasztjam a proteines ételeket a diéta alatt?

Kérdés:

Jó napot kívánok, megrendeltem a Z3 programot, amit a számológép javasolt.  Azt írják, hogy a reggelit fél óra múlva kell megenni, és az étkezések közti intervallum 3-4 óra. Reggel fél hat előtt kelek fel, tehát a reggeli 6 óra körül, akkor ebédelni már 10 óra körül kellene? Előre lehet hozni az uzsonnát és megenni 10 órakor, ebédelni 14 órakor, vacsorázni 18 órakor és vagy 10 órakor a megengedett zöldséget és ebédelni 12 órakor? A munkahelyemen 10 órakor nem tudom megmelegíteni az ételt, maximum egy koktélt tudok csak meginni vagy valami rudacskát megenni, ezért kérdezem, hogy az uzsonnát fel lehet-e cserélni délelőttre.   Kérem adjanak tanácsot hogyan osszam el az ételeket. Köszönöm

Válasz:

Jó napot kívánok, az ételeket lehetséges  úgy csinálni, ahogy leírta. Lényegében nem az a fontos, hogy milyen sorrendben eszi az ételeket. Fontos, hogy naponta legyen két édes és két sós étel. Ami a zöldséget illeti, ott is mindegy, hogy, mint köretet eszik a protein ételekhez, mint egy nagyobb adagot, vagy pedig a nap folyamán rágcsálja el. A tápérték egyensúlyát a protein ételek adják, a zöldség pedig elsősorban rostos anyagot. Ne feledkezzem meg valamilyen szűz. hidegen sajtolt olajról. További kérdések esetében ne habozzon felvenni velünk a kapcsolatot.


Kérdése van?

Ne habozzon írni nekünk, örömmel tájékoztatjuk Önt.

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Számolja ki, mennyit fogyhat és versenyezzen összesen 1,3 millió Ft értékű nyereményekért!

Szeretne többet tudni? Tekintse meg a versenyszabályzatot.

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval