Megengedett zöldségek a 3. fázisban
Garnélarák fehérborban fokhagymával
Élvezze ön is a garnélarák, fokhagyma és fehér bor kombinációját!
A recept a 3. fázisban megengedett alapanyagokból van összeállítva.
Házi készítésű zöldség chips
Újévi savanyú lencse
Élvezze a hagyományos újévi ételt - savanyú lencséket. Tele van fehérjével, B-vitaminnal és vassal!
A recept alkalmas a 3. fázistól
Karácsonyi keto menu: Burgonyasaláta
A következő keto karácsonyi receptünk a burgonyasaláta.
Élvezze a hagyományos burgonya salátát bűntudat nélkül!
A recept alkalmas a : 3. fázistól
Burgonyasaláta
Közelednek a karácsonyi ünnepek. Mit tálaljunk a karácsonyi ünnepi asztalra? Jó ötlet a könnyű burgonyasaláta...
A recept alkalmas az 3. fázisban
Brokkolis muffinok
Ez a könnyen elkészíthető étel nem csak az egyszerű elkészítéshetőségével, de a felhasználhatóságának széles skálájával is meglepi. A muffinik melegen ebédként, vacsoraként fogyasztható vagy hidegen, mint előre elkészített uzsonna.
A recept alkalmas az 1. fázisban, 2. fázisban, 3. fázisban
Chia puding
Amennyiben a diétázás ideje alatt étvágya támad egy kis ínyencségre, készítse el ezt a könnyű és egészséges uzsonnát. A azték zsálya magvai, amelyet chia-nak is neveznek, gazdagok a telítetlen zsírsavak, vitamínok, ásványi anyagok és a rostos anyagok tartalmában.
A recept alkalmas az 3. fázisban
Borscs leves
Olyan ételt keres, amelyet a proteines diétázása folyamán Ön is és az egész családja is egyidejűleg fogyaszthat? Kóstolja meg a receptünk szerint elkészített borscsot! Ezt a zödség alapú levest fogyaszthatja, a megengedett zöldségfogyasztása keretében, hús nélkül vagy hússal, amikoris ez egy „normális” eledel.
A recept alkalmas az 3. fáziskor
Bazsalikomos pesto
Ezt a fűszernövényt elsősorban a középtenger környéki konyhában alkalmazzák előszeretettel, de az utóbbi időben már nálunk is egyre közkedvelt. A bazsalikom elsősorban az emésztésre és a felfúvódára van jó hatással.
A recept alkalmas az 3. fázisban
Brokkoli fasírt
A brokkoli C vitamin és a folsav kiváló forrása, amelyeknek elegendősége elsősorban a női szervezetnek nagyon fontos.
A recept alkalmas az 1. fázisban, 2. fázisban, 3. fázisban
A legmegfelelőb programot keresem...
