Francia fehérje diéta

Mandulás süti



Fogyasztható a 3. fázistól

hozzávalók

  • 140 g csökkentett zsírtartalmú mandula liszt
  • stévia ízlés szerint
  • 1 kanál vanília kivonat
  • 3 tojásfehérje

elkészítési utasítás

Keverjük össze a mandula lisztet a steviával és a vanília kivonattal. Ha a stevia tablettákban van, kis mennyiségű vízben oldjuk fel, hogy jól elkeveredjen a tésztában.
Nagyobb tálban a tpjásfehérjét felverjük, majd lassan és óvatosan össze keverjük a mandula lisztel, a steviával és a vanília kivonattal úgy, hogy tésztát képezzen.

Kis zsemléket készítünk a tésztából és tepsire tesszük, aztán 2 órára a hűtőbe.
TIP: Ha szeretné, hogy a sütik szabályosak legyenek, akkor a tepsire díszítő zacskóval tegyük.10 percig 180 10 percig 180 ° C-on sütjük.

Online kalkulátor

Számítsa ki diétás programját

férfi

Problémás részek

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval