Program összeállítása

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 160 ml hideg vízbe. Rázzuk a shakerben vagy egy habverővel egy tálban keverjük össze a port a vízzel amíg összekeveredik. Melegítsük mikrohullámú 1 percig közepes teljesítményen. Étkezés előtt hagyjuk 2-3 percig állni.

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 160 ml hideg vízbe. Rázzuk a shakerben vagy egy habverővel egy tálban keverjük össze a port a vízzel amíg összekeveredik. Melegítsük mikrohullámú 1 percig közepes teljesítményen. Étkezés előtt hagyjuk 2-3 percig állni.

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 160 ml hideg vízbe. Rázzuk a shakerben vagy egy habverővel egy tálban keverjük össze a port a vízzel amíg összekeveredik. Melegítsük mikrohullámú sütőben 1 percig közepes teljesítményen. Étkezés előtt hagyjuk 2-3 percig állni.

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 50 ml hideg vízbe. Rázzuk a shakerben vagy egy habverővel egy tálban keverjük össze a port a vízzel amíg teljesen összekeveredik. Hagyjuk állni 1 percig. Öntsük a keveréket egy tapadásmentes aljú serpenyőbe, és közepes lángon 2-3 percig süssük.A sütési idő felénél fordítsa meg a palacsintát.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntse 50 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben vagy egy tálban habverővel úgy hogy a por a vízzel összeáljon. Hagyja 1 percig pihenni. A keveréket öntse serpenyőbe és süsse mindkét oldalán kb. 2-3 percig közepes hőfokon. Félidőben fordítsa meg a palacsintát.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntse 50 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben vagy egy tálban habverővel úgy hogy a por a vízzel összeáljon. Hagyja 1 percig pihenni. A keveréket öntse serpenyőbe és süsse mindkét oldalán kb. 2-3 percig közepes hőfokon. Félidőben fordítsa meg a palacsintát.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntse 50 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben vagy egy tálban habverővel úgy hogy a por a vízzel összeáljon. Hagyja 1 percig pihenni. A keveréket öntse serpenyőbe és süsse mindkét oldalán kb. 2-3 percig közepes hőfokon. Félidőben fordítsa meg a palacsintát.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntse 50 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben vagy egy tálban habverővel úgy hogy a por a vízzel összeáljon. Hagyja 1 percig pihenni. A keveréket öntse serpenyőbe és süsse mindkét oldalán kb. 2-3 percig közepes hőfokon. Félidőben fordítsa meg a palacsintá

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntsük egy tálba, és egy villával lassan kavargatva öntsünk hozzá 60 ml hideg vizet. Csomómentesre keverjük. Öntsük egy formába (szilikon muffin forma előnyösebb - 2 - 3 db). Előmelegített sütőben 180°C-on 20 percig süssük, vagy mikrohullámú sütőben legnagyobb fokozaton 1,5-2 percig.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntsük egy tálba, és egy villával lassan kavargatva öntsünk hozzá 60 ml hideg vizet. Csomómentesre keverjük. Öntsük egy formába (szilikon muffin forma előnyösebb - 2 - 3 db). Előmelegített sütőben 180°C-on 15-20 percig süssük, vagy mikrohullámú sütőben legnagyobb fokozaton 1,5-2 percig.

Könnyű elkészítés

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntsük 180-200 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Melegítsük mikrohullámú sütőben 2 percig közepes teljesítményen (fedő nélküli shakerben). Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntsük 180-200 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Melegítsük mikrohullámú sütőben 2 percig közepes teljesítményen (fedő nélküli shakerben). Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntse 180 - 200 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben, úgy hogy a por összeálljon a vízzel. Melegítse mikrohullámú sütőben 2 percig, közepes fokozaton (a shaker teteje nélkül). Fogyasztás előtt hagyja 2 percig pihenni, így hidratálódik a fehérje.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntsük 220 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak. Jéggel tálaljuk.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntsük 200 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntsük 200 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntsük 230 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntsük 200-240 ml hideg vízbe. Alaposan keverjük össze a shakerben, amíg a por és a víz teljesen összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntsük 140-170 ml hideg vízbe. Alaposan keverjük össze a shakerben, amíg a por és a víz teljesen összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Azonnal fogyasztható

Azonnal fogyasztható

Azonnal elkészítve

Azonnal fogyasztható

Azonnal elkészítve

Azonnal fogyasztható

Azonnal elkészítve

Azonnal fogyasztható

Azonnal elkészítve

Azonnal fogyasztható

Azonnal elkészítve

Azonnal fogyasztható

Azonnal elkészítve

Azonnal elkészítve

Egyszerű elkészítés

Azonnal elkészítve

Egyszerű elkészítés

Azonnal elkészítve

Egyszerű elkészítés

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk a shakerben vagy egy habverővel egy tálban keverjük össze a port a vízzel amíg teljesen összekeveredik. Főzzük mikrohullámú sütőben 2 percig közepes teljesítményen. Étkezés előtt hagyjuk pihenni egy kicsit.

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk a shakerben vagy egy habverővel egy tálban keverjük össze a port a vízzel amíg teljesen összekeveredik. Főzzük mikrohullámú sütőben 2 percig közepes teljesítményen. Fogyasztás előtt hagyjuk pihenni egy kicsit.

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk a shakerben vagy egy habverővel egy tálban keverjük össze a port a vízzel amíg teljesen összekeveredik. Főzzük mikrohullámú sütőben 2 percig közepes teljesítményen. Fogyasztás előtt hagyjuk pihenni egy kicsit.

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk a shakerben vagy egy habverővel egy tálban keverjük össze a port a vízzel amíg teljesen összekeveredik. Főzzük mikrohullámú sütőben 2 percig közepes teljesítményen. Fogyasztás előtt hagyjuk pihenni egy kicsit.

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 180 ml hideg vízbe. Rázzuk a shakerben vagy egy habverővel egy tálban keverjük össze a port a vízzel amíg teljesen összekeveredik. Főzzük mikrohullámú sütőben 1-2 percig közepes teljesítményen. Evés előtt hagyjuk pihenni egy kicsit.

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 230 ml meleg (nem forró) vízbe. Egy tálban habverővel keverjük össze a port vízzel amíg teljesen összekeveredik. Sózzuk, borsozzuk. Evés előtt hagyjuk pihenni egy kicsit.

Könnyű elkészítés

Öntsük a zacskó tartalmát 230 ml meleg (nem forró) vízbe. Egy tálban habverővel keverjük össze a port vízzel amíg teljesen összekeveredik. Sózzuk, borsozzuk. Evés előtt hagyjuk pihenni egy kicsit.

Könnyű elkészítés

Öntsük a zacskó tartalmát 230 ml meleg (nem forró) vízbe. Egy tálban habverővel keverjük össze a port vízzel amíg teljesen összekeveredik. Sózzuk, borsozzuk. Evés előtt hagyjuk pihenni egy kicsit.

Egyszerű elkészítés

A tasak tartalmát öntse 200ml meleg (nem forró) vízbe. Egy tálban keverje össze habverővel úgy, hogy a por a vízzel összeáljon. Sózza borsozza ízlése szerint. Fogyasztás előtt hagyja pihenni. 

Egyszerű elkészítés

A tasak tartalmát öntse 200ml meleg (nem forró) vízbe. Egy tálban keverje össze habverővel úgy, hogy a por a vízzel összeáljon. Sózza borsozza ízlése szerint. Fogyasztás előtt hagyja pihenni. 

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 100 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben vagy habverővel tányérban, úgyhogy a por összeálljon a vízzel. Hagyja állni 1 percig. Öntse egy lapos tálba, vagy tányérba, és mikrohullámú sütőben a legnagyobb teljesítményen 2 percig süsse. Serpenyőben sütéshez használjon tapadásmentes bevonatú serpenyőt, és egy kevés olajt. Öntse a serpenyőbe, és körülbelül 2-3 percig süsse az egyik oldalán (amíg a keverék megszilárdul).

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 100 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben vagy habverővel tányérban, úgyhogy a por összeálljon a vízzel. Hagyja állni 1 percig. Öntse egy lapos tálba, vagy tányérba, és mikrohullámú sütőben a legnagyobb teljesítményen 2 percig süsse. Serpenyőben sütéshez használjon tapadásmentes bevonatú serpenyőt, és egy kevés olajt. Öntse a serpenyőbe, és körülbelül 2-3 percig süsse az egyik oldalán (amíg a keverék megszilárdul).

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 100 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben vagy habverővel tányérban, úgyhogy a por összeálljon a vízzel. Hagyja állni 1 percig. Öntse egy lapos tálba, vagy tányérba, és mikrohullámú sütőben a legnagyobb teljesítményen 2 percig süsse. Serpenyőben sütéshez használjon tapadásmentes bevonatú serpenyőt, és egy kevés olajt. Öntse a serpenyőbe, és körülbelül 2-3 percig süsse az egyik oldalán (amíg a keverék megszilárdul).

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 100 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben vagy habverővel tányérban, úgyhogy a por összeálljon a vízzel. Hagyja állni 1 percig. Öntse egy lapos tálba, vagy tányérba, és mikrohullámú sütőben a legnagyobb teljesítményen 2 percig süsse. Serpenyőben sütéshez használjon tapadásmentes bevonatú serpenyőt, és egy kevés olajt. Öntse a serpenyőbe, és körülbelül 2-3 percig süsse az egyik oldalán (amíg a keverék megszilárdul).

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 100 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben vagy habverővel tányérban, úgyhogy a por összeálljon a vízzel. Hagyja állni 1 percig. Öntse egy lapos tálba, vagy tányérba, és mikrohullámú sütőben a legnagyobb teljesítményen 2 percig süsse. Serpenyőben sütéshez használjon tapadásmentes bevonatú serpenyőt, és egy kevés olajt. Öntse a serpenyőbe, és körülbelül 2-3 percig süsse az egyik oldalán (amíg a keverék megszilárdul).

Egyszerű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 100 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben vagy habverővel tányérban, úgyhogy a por összeálljon a vízzel. Hagyjs állni 1 percig. Öntse egy lapos tálba, vagy tányérba, és mikrohullámú sütőben a legnagyobb teljesítményen 2 percig süsse. Serpenyőben sütéshez használjon tapadásmentes bevonatú serpenyőt, és egy kevés olajat. Öntse a serpenyőbe, és körülbelül 2-3 percig süsse az egyik oldalán (amíg a keverék megszilárdul).

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 100ml hifegvízbe. Rázza össze shakerben vagy egy tálban habverővel amíg teljesen összekeveredik. Hagyjuk 1 percig állni. Öntse egy lapos tálba vagy tányérba és mikrohullámú sütőben a legnagyobb teljesítményen 2 percig süsse. Serpenyéoben sütéshez használjon tapadásmentes bevonatú serpenyőt és egy kevés olajat. Öntse a serpenyőbe, és körülbelül 2-3 parcig süsse az egyik oldalán (amíg a keverék megszilárdúl).

Egyszerű elkészítés

Egyszerű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 75 ml hideg vízbe. rázza össze shakerben vagy egy tálban, úgy hogy a víz a porral összeálljon. Hagyja 1 percig piheni. Ezután öntse tapadásmentes serpenyőbe és süsse 2-3 percig közepes lángon. Félidőben fordítsa meg.

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 100 ml hideg vízbe. Egy tálban habverővel vagy villával keverjük meg, amíg a por és a víz teljesen összekeveredik. Főzzük mikrohullámú sütőben a legmagasabb fokozaton 1 percig. Tálalás előtt keverjük meg, és hagyjuk állni 2 percig.

Könnyű elkészítés

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 1 liter forrásban lévő sós vízbe. Főzzük 6-7 percig, majd öntsük le a tésztáról a vizet

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 1 liter forrásban lévő sós vízbe. Főzzük 6-7 percig, majd öntsük le a tésztáról a vizet.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntse 1 liter forrásban lévő megsózott vízbe. Főzze 10 percig.

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 1 liter forrásban lévő sós vízbe. Főzzük 6-7 percig, majd öntsük le a tésztáról a vizet,

Könnyű elkészítés

Melegítsük elő a sütőt 180 °C-ra. A tasak tartalmát öntsük 17 ml hideg vízbe. Először villával keverjük össze, majd kézzel gyúrjuk, míg a keverék sima és gömb alakú nem lesz. Kis gömböket készítünk, tegyük egy tepsibe sütőpapírral és tegyük be a sütőbe. 15 percig sütjük. A sütés után várjon 10 percig, amíg a kenyér nem hűl.

Azonnal elkészítve

Azonnal fogyasztható

Azonnal elkészítve

Azonnal fogyasztható

Azonnal elkészítve

Azonnal fogyasztható

Könnyű elkészítés

Melegítsük forró (nem forrásban lévő) vízben vagy egy csepp olajjal.

Könnyű elkészítés

Azonnal fogyasztható

Azonnal elkészítve

Azonnal fogyasztható

Ihned hotovo

Ihned hotovo

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 160 ml hideg vízbe. Rázzuk a shakerben vagy egy habverővel egy tálban keverjük össze a port a vízzel amíg összekeveredik. Melegítsük mikrohullámú 1 percig közepes teljesítményen. Étkezés előtt hagyjuk 2-3 percig állni.

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 160 ml hideg vízbe. Rázzuk a shakerben vagy egy habverővel egy tálban keverjük össze a port a vízzel amíg összekeveredik. Melegítsük mikrohullámú 1 percig közepes teljesítményen. Étkezés előtt hagyjuk 2-3 percig állni.

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 160 ml hideg vízbe. Rázzuk a shakerben vagy egy habverővel egy tálban keverjük össze a port a vízzel amíg összekeveredik. Melegítsük mikrohullámú sütőben 1 percig közepes teljesítményen. Étkezés előtt hagyjuk 2-3 percig állni.

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 50 ml hideg vízbe. Rázzuk a shakerben vagy egy habverővel egy tálban keverjük össze a port a vízzel amíg teljesen összekeveredik. Hagyjuk állni 1 percig. Öntsük a keveréket egy tapadásmentes aljú serpenyőbe, és közepes lángon 2-3 percig süssük.A sütési idő felénél fordítsa meg a palacsintát.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntse 50 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben vagy egy tálban habverővel úgy hogy a por a vízzel összeáljon. Hagyja 1 percig pihenni. A keveréket öntse serpenyőbe és süsse mindkét oldalán kb. 2-3 percig közepes hőfokon. Félidőben fordítsa meg a palacsintát.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntse 50 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben vagy egy tálban habverővel úgy hogy a por a vízzel összeáljon. Hagyja 1 percig pihenni. A keveréket öntse serpenyőbe és süsse mindkét oldalán kb. 2-3 percig közepes hőfokon. Félidőben fordítsa meg a palacsintát.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntse 50 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben vagy egy tálban habverővel úgy hogy a por a vízzel összeáljon. Hagyja 1 percig pihenni. A keveréket öntse serpenyőbe és süsse mindkét oldalán kb. 2-3 percig közepes hőfokon. Félidőben fordítsa meg a palacsintát.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntse 50 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben vagy egy tálban habverővel úgy hogy a por a vízzel összeáljon. Hagyja 1 percig pihenni. A keveréket öntse serpenyőbe és süsse mindkét oldalán kb. 2-3 percig közepes hőfokon. Félidőben fordítsa meg a palacsintá

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntsük egy tálba, és egy villával lassan kavargatva öntsünk hozzá 60 ml hideg vizet. Csomómentesre keverjük. Öntsük egy formába (szilikon muffin forma előnyösebb - 2 - 3 db). Előmelegített sütőben 180°C-on 20 percig süssük, vagy mikrohullámú sütőben legnagyobb fokozaton 1,5-2 percig.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntsük egy tálba, és egy villával lassan kavargatva öntsünk hozzá 60 ml hideg vizet. Csomómentesre keverjük. Öntsük egy formába (szilikon muffin forma előnyösebb - 2 - 3 db). Előmelegített sütőben 180°C-on 15-20 percig süssük, vagy mikrohullámú sütőben legnagyobb fokozaton 1,5-2 percig.

Könnyű elkészítés

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntsük 180-200 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Melegítsük mikrohullámú sütőben 2 percig közepes teljesítményen (fedő nélküli shakerben). Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntsük 180-200 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Melegítsük mikrohullámú sütőben 2 percig közepes teljesítményen (fedő nélküli shakerben). Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntse 180 - 200 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben, úgy hogy a por összeálljon a vízzel. Melegítse mikrohullámú sütőben 2 percig, közepes fokozaton (a shaker teteje nélkül). Fogyasztás előtt hagyja 2 percig pihenni, így hidratálódik a fehérje.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntsük 220 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak. Jéggel tálaljuk.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntsük 200 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntsük 200 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntsük 230 ml hideg vízbe. Rázzuk össze a shakerben amíg a por és a víz összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntsük 200-240 ml hideg vízbe. Alaposan keverjük össze a shakerben, amíg a por és a víz teljesen összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Könnyű elkészítés

A tasak tartalmát öntsük 140-170 ml hideg vízbe. Alaposan keverjük össze a shakerben, amíg a por és a víz teljesen összekeveredik. Étkezés előtt 2 percig hagyjuk állni, hogy a fehérjék hidratálódjanak.

Azonnal fogyasztható

Azonnal fogyasztható

Azonnal elkészítve

Azonnal fogyasztható

Azonnal elkészítve

Azonnal fogyasztható

Azonnal elkészítve

Azonnal fogyasztható

Azonnal elkészítve

Azonnal fogyasztható

Azonnal elkészítve

Azonnal fogyasztható

Azonnal elkészítve

Azonnal elkészítve

Egyszerű elkészítés

Azonnal elkészítve

Egyszerű elkészítés

Azonnal elkészítve

Egyszerű elkészítés

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk a shakerben vagy egy habverővel egy tálban keverjük össze a port a vízzel amíg teljesen összekeveredik. Főzzük mikrohullámú sütőben 2 percig közepes teljesítményen. Étkezés előtt hagyjuk pihenni egy kicsit.

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk a shakerben vagy egy habverővel egy tálban keverjük össze a port a vízzel amíg teljesen összekeveredik. Főzzük mikrohullámú sütőben 2 percig közepes teljesítményen. Fogyasztás előtt hagyjuk pihenni egy kicsit.

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk a shakerben vagy egy habverővel egy tálban keverjük össze a port a vízzel amíg teljesen összekeveredik. Főzzük mikrohullámú sütőben 2 percig közepes teljesítményen. Fogyasztás előtt hagyjuk pihenni egy kicsit.

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 150 ml hideg vízbe. Rázzuk a shakerben vagy egy habverővel egy tálban keverjük össze a port a vízzel amíg teljesen összekeveredik. Főzzük mikrohullámú sütőben 2 percig közepes teljesítményen. Fogyasztás előtt hagyjuk pihenni egy kicsit.

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 180 ml hideg vízbe. Rázzuk a shakerben vagy egy habverővel egy tálban keverjük össze a port a vízzel amíg teljesen összekeveredik. Főzzük mikrohullámú sütőben 1-2 percig közepes teljesítményen. Evés előtt hagyjuk pihenni egy kicsit.

Könnyű elkészítés

Öntsük a tasak tartalmát 230 ml meleg (nem forró) vízbe. Egy tálban habverővel keverjük össze a port vízzel amíg teljesen összekeveredik. Sózzuk, borsozzuk. Evés előtt hagyjuk pihenni egy kicsit.

Könnyű elkészítés

Öntsük a zacskó tartalmát 230 ml meleg (nem forró) vízbe. Egy tálban habverővel keverjük össze a port vízzel amíg teljesen összekeveredik. Sózzuk, borsozzuk. Evés előtt hagyjuk pihenni egy kicsit.

Könnyű elkészítés

Öntsük a zacskó tartalmát 230 ml meleg (nem forró) vízbe. Egy tálban habverővel keverjük össze a port vízzel amíg teljesen összekeveredik. Sózzuk, borsozzuk. Evés előtt hagyjuk pihenni egy kicsit.

Egyszerű elkészítés

A tasak tartalmát öntse 200ml meleg (nem forró) vízbe. Egy tálban keverje össze habverővel úgy, hogy a por a vízzel összeáljon. Sózza borsozza ízlése szerint. Fogyasztás előtt hagyja pihenni. 

Egyszerű elkészítés

A tasak tartalmát öntse 200ml meleg (nem forró) vízbe. Egy tálban keverje össze habverővel úgy, hogy a por a vízzel összeáljon. Sózza borsozza ízlése szerint. Fogyasztás előtt hagyja pihenni. 

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 100 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben vagy habverővel tányérban, úgyhogy a por összeálljon a vízzel. Hagyja állni 1 percig. Öntse egy lapos tálba, vagy tányérba, és mikrohullámú sütőben a legnagyobb teljesítményen 2 percig süsse. Serpenyőben sütéshez használjon tapadásmentes bevonatú serpenyőt, és egy kevés olajt. Öntse a serpenyőbe, és körülbelül 2-3 percig süsse az egyik oldalán (amíg a keverék megszilárdul).

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 100 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben vagy habverővel tányérban, úgyhogy a por összeálljon a vízzel. Hagyja állni 1 percig. Öntse egy lapos tálba, vagy tányérba, és mikrohullámú sütőben a legnagyobb teljesítményen 2 percig süsse. Serpenyőben sütéshez használjon tapadásmentes bevonatú serpenyőt, és egy kevés olajt. Öntse a serpenyőbe, és körülbelül 2-3 percig süsse az egyik oldalán (amíg a keverék megszilárdul).

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 100 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben vagy habverővel tányérban, úgyhogy a por összeálljon a vízzel. Hagyja állni 1 percig. Öntse egy lapos tálba, vagy tányérba, és mikrohullámú sütőben a legnagyobb teljesítményen 2 percig süsse. Serpenyőben sütéshez használjon tapadásmentes bevonatú serpenyőt, és egy kevés olajt. Öntse a serpenyőbe, és körülbelül 2-3 percig süsse az egyik oldalán (amíg a keverék megszilárdul).

Könnyű elkészítés

Öntse a tasak tartalmát 100 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben vagy habverővel tányérban, úgyhogy a por összeálljon a vízzel. Hagyja állni 1 percig. Öntse egy lapos tálba, vagy tányérba, és mikrohullámú sütőben a legnagyobb teljesítményen 2 percig süsse. Serpenyőben sütéshez használjon tapadásmentes bevonatú serpenyőt, és egy kevés olajt. Öntse a serpenyőbe, és körülbelül 2-3 percig süsse az egyik oldalán (amíg a keverék megszilárdul).