Francia fehérje diéta

Kókuszcsók túróval



Fogyasztható a 3. fázistól

hozzávalók

  • 4 tojásfehérje
  • csipet só
  • stévia ízlés szerint 
  • 1 kanál vanília kivonat
  • 70 g puha túró
  • 200 g kókusz

elkészítési utasítás

Egy nagyobb tálban felverjük a tojásfehérjéket egy csipet sóval. Egy másik tálban összekeverjük a túrót, kókuszt, stéviát és a vanília kivonatot - ezt óvatosan hozzákeverjük a tojásfehérje habhoz.

Az így elkészült keverékből két kanállal apró habcsókokat készítünk egy sütőpapírral kibélelt tepsire. 

Előmelegített sütőben 140 °C kb. 15-20 percig süssük, amíg aranybarna nem lesz.
 

Online kalkulátor

Számítsa ki diétás programját

férfi

Problémás részek

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval