Francia keto diéta

Karfiolkrém



Hozzávalók:

  • Két kanál olívaolaj
  • ½ hagyma hámozva és apróra vágva
  • karfiol (kb. 500g), rózsákra szakítva és nagyobb darabokra vágva 1 db
  • babérlevél 1 db
  • frissen reszelt szerecsendió
  • forró és erős zöldségleves megengedett zöldségekből 1 l
  • 1/2 avokádó

Elkészítés:

Az edényben felmelegítjük az olajat, és néhány percig pirítjuk rajta a hagymát, amíg üveges nem lesz. Ezután adjunk hozzá karfiolt és jól fűszerezzük, adjunk hozzá babérlevelet és egy nagyobb csipet frissen reszelt szerecsendiót. Letakarva lassan főzzük öt percig.

Hozzáadjuk a zöldséglevest, és további 20 percig főzzük, amíg a karfiol megpuhul.

Az avokádó krémes állagot és ízt ad a levesnek, és így helyettesíti a krémet.

Díszítsük a kész levest frissen őrölt szerecsendióval és tálalhatjuk Prodietix krutonokkal.

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Számolja ki, mennyit fogyhat és versenyezzen összesen 1,3 millió Ft értékű nyereményekért!

Szeretne többet tudni? Tekintse meg a versenyszabályzatot.

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval