Francia keto diéta

Kakas vörösborban



Recept 2 adaghoz

Fogyasszon maximálisan 1 adagot naponta

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál olivaolaj
  • 300 g fiatal kakasmell
  • só és frissen őrölt bors
  • babérlevél
  • ½ teáskanál szárított kakukkfű 
  • ½ fehér hagyma
  • 200 ml házi tyúkhúsleves (a megengedett húsból és zöldségekből)
  • 200 ml száraz vörösbor
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 300 g csiperkegomba

Elkészítés

A felforrósított olajon fehéredésig pirítjuk a kakasmellet, majd sózzuk, borsozzuk. Hozzáadjuk a babérlevelet, kakukkfüvet, és a húst körberakjuk a hagymával. Felöntjük a tyúkhúslevessel és a bor 3/4-ével. Átöntjük egy tepsibe és előmelegített sütőben 200 fokon-on fél órát sütjük. Majd hozzáadjuk a fokhagymát és a maradék vörösbort és a hőfokot lecsökkentjük 170 fokra. Így sütjük tovább 2 órán keresztül. Az utolsó 10 percben hozzáadjuk a csiperkegombát.

Köretnek párolt zöldbabot ajánlunk.

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Számolja ki, mennyit fogyhat és versenyezzen összesen 1,3 millió Ft értékű nyereményekért!

Szeretne többet tudni? Tekintse meg a versenyszabályzatot.

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval