Francia fehérje diéta

< az összes kérdés megtekintése

Kiegészítő élelmiszerek a proteines diéta alatt

Kérdés:

Jo napot! Nehany kerdesem lenne a kiegeszito elelmiszerekkel kapcsolatban. A dieta elso fazisaban fogyaszthato tojasfeherje? Illetve,van e meg valami elelmiszer ami a megengedett zoldsegek mellett fogyaszthato?(elso fazis) Olvastam,hogy szojaszoszt lehet hasznalni kis mennyisegben,bar az is tartalmaz cukrot.ez nem gond? Es az utolso,hogy soreleszto pelyhet esetleg lehet e hasznalni aminek 9 g a ch tartalma 100 grammban. Valaszukat elore is koszonom!

Válasz:

Köszönjük kérdését. A diéta első fázisában esetleges éhség esetén fogyasztható tojásfehérje (naponta 2db tojásból). A 2. fázistól már az egész tojás fogyasztható. Az első fáisban csak a zöldségek megengedettek + Az elkészítéshez napi 2 evőkanál hidegen sajtolt olaj megengedett (oliva-, repce-, szezámmag- lenmag- és más olajok). Ízesítéshez használható 1 evőkanál szójaszósz, 1 evőkanál citromlé, 1 evőkanál (édesítés nélküli) dijoni mustár, ecet (korlátlan mennyiségben és bármely fajtája, kivéve az almaecetet és a balzsamecetet), valamint cukor helyett stevia alapú növényi édesítőszer. A szójaszósz megengedett naponta 1 evőkanál mennyiségben, minden nap nem ajánlatos, de ebben a menyiségben nem kellene megzavarnia a ketózist. A sörélesztő pelyhet milyen gyakran, és milyen mennyiségben szeretné fogyasztani?


Kérdése van?

Ne habozzon írni nekünk, örömmel tájékoztatjuk Önt.

Online kalkulátor

Számítsa ki diétás programját

férfi

Problémás részek

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval