Francia keto diéta

A megnövekedett igény miatt a szállítási határidő 1-2 nappal meghosszabbodhat. Köszönjük megértését, Prodietix.hu csapat

< az összes kérdés megtekintése

Helyes étkezés a proteines diéta után

Kérdés:

jó napot, a feleségem sikeresen halad a 3. fázis vége felé és azzal kezdünk foglalkozni, hogy ezután hogyan kellene helyesen étkezni. Azt hiszem minden világos a számunkra, csak a reggelivel van egy kis gondunk, ideális lenne az édes reggeli - tudna nekünk javasolni valamit? nagyon köszönöm Lk

Válasz:

Jó napot, a 3. fázis befejeztét követően azt javasoljuk , hogy az ügyfeleink tartsák be a képzeletbeli 4. fázist (1 protein étel naponta) méghozzá legalább annyi ideig, mint amennyi ideig tartott a 3. fázis, ideális azonban még egyszer annyi ideig. Tehát, ha ezt a 4. fázist is tartani fogja, a kenhető krém ideális reggelire. Ami magát az étkezést illeti, nem szabad sok szénhidrátot fogyasztani (pékáru, édességek, gombócok és köretek általánosságban). Ugyanúgy zöldségnek kellene lenni az étkezés alapjának és ugyanúgy, mint a protein diéta alatt, naponta 4x. Továbbá az étkezés mindig tartalmazzon fehérjét (tejtermékek, hús, tojás) és kevés szénhidrátot (szénhidrátban-gazdag zöldséget, mint a kukoricát, sárgarépát vagy egy kis adag klasszikus köretet). Gyümölcsöt inkább délelőtt fogyasszon, nagyszerű pont reggelire túróval vagy joghurttal és ehhez bármilyen magot vagy dióféléket. Ha bármiben tanácsra szorul, írjon.


Kérdése van?

Ne habozzon írni nekünk, örömmel tájékoztatjuk Önt.

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval