Három finom smoothie a sportolók számára is
Gyümölcsös protein ital (a harmadik fázistól)
- 100 ml cukormentes szójatej
- 100 ml víz
- 30 g friss vagy fagyasztott áfonya
- 30 g friss vagy fagyasztott eper
Tegye a fenti összetevőket turmixgépbe vagy smoothie készítőbe, és keverje simára. Az italt az elkészítésétől számított 30 percen belül el kell fogyasztani.
Mocca protein ital (az első fázistól)
- 100 ml cukormentes szójatej
- 100 ml víz
- 2 négyzet Prodietix protein csoki classic - reszelt vagy apróra vágott
- 1 eszpresszó
- 2 – 3 kocka jég
Tegye a fenti összetevőket turmixgépbe vagy smoothie készítőbe, és keverje simára. Az italt az elkészítésétől számított 30 percen belül el kell fogyasztani.
Frissítő zöld ital (a második fázistól)
- Prodietix ananász ízű ital
- 200 ml víz
- 1 teáskanál zöldcitrom leve
- Egy marék friss spenót
- ¼ teáskanál Chlorella por
- 2 – 4 kocka jég
- 1/4 avokádó
Tegye a fenti összetevőket turmixgépbe vagy smoothie készítőbe, és keverje simára. Az italt az elkészítésétől számított 30 percen belül el kell fogyasztani.
A legmegfelelőb programot keresem...
