Francia keto diéta

< az összes kérdés megtekintése

Gyumolcs a keto diéta alatt

Kérdés:

Még egy kérdés : nagyon hiányzik a friss gyümölcs. Most szezon van és ez nagyon egészséges. Hol a helyettesítés? Ezt hogyan lehet megoldani?

Válasz:

Jó napot, a vitaminokat, ásványi anyagokat és rostot a zöldségekből nyeri amely szintén megfelelő forrás. A gyümölcs sajnos egyszerű cukrot, fruktózt tartalmaz, amely hozzájárulhat a zsírnövekedéshez, főleg ha az esti órákban fogyasztja. Ha nagyobb mennyiségben fogyasztana fruktózt a diétás programban akkor megszakítaná a ketózist. A gyümölcs megengedett a 3. fázisban napi 100g mennyiségben kivéve : banán, datolya, füge, cseresznye, meggy, szilva, aszalt vagy kandírozott gyümölcs.


Kérdése van?

Ne habozzon írni nekünk, örömmel tájékoztatjuk Önt.

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval