Francia keto diéta

Tisztelt vásárlóink. 

Értesiteni szeretnénk Önöket , hogy a rendelések kiszállítása 2-3 nap késéssel történik. A késésért szíves elnézésüket és megértésüket kérjük.

Grillezett csirkemell tavaszi salátával



Hozzávalók:

  • 150 g bőr nélküli csirkehús
  • 1/4 teáskanál édes paprika
  • 1/4 teáskanál szárított fokhagyma
  • só, bors
  • oregánó
  • 1 kanál olívaolaj
  • egy marék spenót
  • egy marék rukkola
  • 3 retek
  • 4 cherry paradicsom
  • 1/4 saláta uborka
  • 1/8 lilahagyma

A vinaigrette öntetre:

  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 2 teáskanál dijoni mustár (cukrozatlan)
  • 4 teáskanál borecet
  • 2 teáskanál citromlé
  • vízben oldódó vagy folyékony stevia
  • őrölt bors

Elkészítés:
Egy tálban keverjük össze borsot, sót, paprikát, oregánót, szárított fokhagymát és olívaolajat.
Enyhén ütögesse meg a csirkemellet, és rázza össze a fűszerkeverékkel. Hagyja fél óráig a hűtőben.

Addig elkészítjünk a salátát.
Egy salátástálban keverjük össze a rukkolát és a spenótot, adjuk hozzá a felszeletelt retket, a felére vágott koktélparadicsomot és a felszeletelt uborkát. Végül megszórjuk az apróra vágott vöröshagymával.
Ízesítjük vinaigrette öntettel, amelyet dijoni mustár, borecet, citromlé, stevia, bors és só összekeverésével készítünk.

Öntsük az öntetet az elkészített salátára.

A salátát egy tányérra készítjük, és szeletelt csirkemellel díszítjük, amelyet mindkét oldalon kb. 5 percig grilleztünk.

Jó étvágyat

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval