Csiperke gombás omlett

Cikkszám: 11120016

Alacsony energiatartalmú gombás rántotta, csökkentett szénhidrát, zsír és megnövelt fehérje tartalommal (60%).

Ár: 790 Ft

raktáron

Elkészítési utasítás:

Öntse a tasak tartalmát 100 ml hideg vízbe. Rázza össze shakerben vagy habverővel tányérban, úgyhogy a por összeálljon a vízzel. Hagyja állni 1 percig. Öntse egy lapos tálba, vagy tányérba, és mikrohullámú sütőben a legnagyobb teljesítményen 2 percig süsse. Serpenyőben sütéshez használjon tapadásmentes bevonatú serpenyőt, és egy kevés olajt. Öntse a serpenyőbe, és körülbelül 2-3 percig süsse az egyik oldalán (amíg a keverék megszilárdul).

Tápérték:

100 g

25 g (egy adag)

Fehérje

64,0

Zsír

13,4

3,4

ebből telített zsírsavak

8,0

2,0

Szénhidrát

5,7

1,4

ebből cukrok

3,2

0,8

Energia

401,0

kcal

100,0

kcal

1687,0

420,0

Rost

0,7

0,2

Só

4,8

1,2

Vitaminok és ásványi anyagok:

	100 g		% RDA		25 g (egy adag)		% RDA


A vitamin	416,3	µg	52,0	%	104,1	µg	13,0	%

E vitamin	8,0	mg	66,9	%	2,0	mg	16,7	%

C vitamin C	39,6	mg	49,5	%	9,9	mg	12,4	%

B1 vitamin	0,7	mg	60,8	%	0,2	mg	15,2	%

B2 vitamin	2,5	mg	180,9	%	0,6	mg	45,2	%

B3 vitamin	8,0	mg	50,0	%	2,0	mg	12,5	%

B6 vitamin	0,9	mg	63,6	%	0,2	mg	15,9	%

folsav	188,8	µg	94,4	%	47,2	µg	23,6	%

B12 vitamin	4,4	µg	175,9	%	1,1	µg	44,0	%

D vitamin	64,9	µg	129,9	%	16,2	µg	32,5	%

pantoténsav	5,5	mg	91,2	%	1,4	mg	22,8	%

nátrium	1914,0	mg			486,4	mg

foszfor	402,2	mg	57,5	%	100,5	mg	14,4	%

Megjegyzés: % RDA = ajánlott napi bevitel

Összetétel:

Tojáspor, tojásfehérje por, tejfehérje (emulgeálószer: szójalecitin), aroma (zeller), só, 2,8% gomba por, vitaminok (C, E, A, B1, B2, B3, B5, B6 , B8, B9, B12), színező: riboflavin. Nyomokban glutént tartalmaz.