Fogyást segítő teák és gyógynövények

Azt mondják, hogy a természetben minden betegségre található egy gyógynövény. A teák és a gyógynövények nagyszerű támogató segédeszközök a betegségek kezelésében, segítenek növelni az immunitást, nagyszerűek a test tisztításához és a fogyáshoz. Rendszeres használatukkal élvezheti jótékony hatásukat, de tartsa szem előtt a "mindent mértékkel" szabályt, ez kétszeresen igaz a gyógynövények és a teák esetében. Egyes teák és gyógynövények teljesen alkalmatlanok a keto diéta alatt, mert lassítják a ketózist. Egyesek viszont magasabb szénhidráttartalommal rendelkeznek, ezért hátrányosan befolyásolhatják a teljes étrend menetét. Mely teák és gyógynövények segítenek a fogyásban, melyek alkalmasak a keto diétára, és melyikkel vigyázzunk?

Fogyást segítő teák és gyógynövények

Ha abban reménykedik, hogy talál egy olyan csodagyógynövényt, amellyel "magától" működik majd a fogyás, valószínűleg csalódni fog. A teák és a gyógynövények csak támogatják azokat az élelmiszereket, amelyek segítenek a test megtisztításában és a fogyásban. Ha valóban fogyni szeretne, akkor az étrendre gyakorolt ​​hatásnak drasztikusabbnak kell lennie. A stimuláló gyógynövényeket és teákat, például a ginzenget, a guaranát, a zöld teát, a matchát vagy a matét, „karcsúsítónak” tekinthetjük. Ezek a gyógynövények vitalitást és energiát adnak a testnek, így lehetséges például sportolás előtt fogyasztani őket. Ezeket a gyógynövényeket és teákat a keto étrend alatt nem ajánljuk, mivel lelassíthatják a ketózist, és így befolyásolhatják a fogyás folyamatát. Ezért azt javasoljuk, hogy konzultáljon táplálkozási szakemberünkkel a fogyasztásukról, sok tippet és trükköt talál a Prodietix protein diéta útmutató kézikönyvében is.

Keto diétára alkalmas gyógynövények

A keto diétát segítő gyógynövények közé tartozik a menta, a kamilla, az édeskömény, az ánizs, az orbáncfű, az üröm és a cickafark. Ezeknek a gyógynövényeknek mindegyike egyedi tulajdonságokkal rendelkezik - a menta és a kamilla kiválóan alkalmas nyugtató hatásukkal, segítenek az emésztésben és erősítik az immunitást. A cickafark segítségünkre van az emésztési problémákban, étvágytalanságban, puffadásban és görcsökben. Az üröm felhasználható az emésztés javítására, de gyulladás vagy étvágytalanság ellen is működik. Az édeskömény és az ánizs segít a túlzott puffadásban, enyhíti a görcsöket és támogatja az emésztést. Az orbáncfű elősegíti a mentális harmóniát, enyhíti a stresszt és hozzájárul a máj és az epehólyag megfelelő működéséhez.

Mely gyógynövényekkel legyünk elővigyázatosak?

A keto diéta során figyeljen azokra a gyógynövényekre és fűszerekre, melyek több szénhidrátot tartalmaznak. Ide tartozik a fahéj, a kurkuma, a gyömbér vagy a görögszéna. A diéta alatt csak nagyon korlátozott mértékben fogyaszthatja őket a Prodietix fehérjetartalmú diéta kézikönyv szerint, amelyet minden diétás programhoz adunk. Táplálkozási tanácsadóink is rendelkezésére állnak, akikkel konzultálhat az egyes gyógynövények vagy fűszerek hatásáról.