Francia keto diéta

Csalán kenő



A csalán az egyik leggyakoribb gyógynövény. Használja ki hatásait és készítsen egy finom csalán kenőtt. A harmadik fázisban "hagyományos étkezésként" fogyaszthatja, például káposztás chipsel. Kombinálható proteines kenyérrel vagy kekszel is is - ½ adag hagyományos étkezés és ½ adag proteines étel formájában.

Hozzávalók 1 adaghoz

  • egy maroknyi friss csalán
    1/4 hagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 100 g tofu
  • 1 teáskanál Dijon mustár
  • 1 teáskanál olívaolaj
  • egy csepp ecet vagy citromlé
  • 1/2 csésze húslevest
  • Snidling

Elkészítési utasítás

Melegítsük az olajat egy edénybe, és adjuk hozzá a finomra vágott hagymát. Süssük, amíg a hagyma üveges nem lesz, majd adjuk hozzá a tofut. Pár perc után adjunk hozzá húslevest és főzzük. Adjuk hozzá fokhagymát, mustárt és ecet vagy citromlét ízlés szerint. Adjuk hozzá az apróra vágott snidlinget és kész is a kenő.

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval