Francia keto diéta

Burgonyapürével töltött cukkini



A recept alkalmas az: 1. fázisban, 2. fázisban, 3. fázisban

hozzávalók 1 adaghoz

  • 1 kisebb cukkíni
  • 1 csomag Prodietix burgonyapüré
  • 1 kanál szárított hagyma és foghagyma
  • 1 kanál fűszer ízlése szerint (bazsalikom, majoránna, oregánó)
  • a 2. fázistól egy kisebb paradicsom
  • 1 kanál olívaolaj
  • bors

elkészítési utasítás

A cukkínit ketté vágjuk, kikaparjuk a puha részét és apró darabokra vágjuk és olívaolajjal serpenyőbe tesszük, hozzá adjuk a szárított hagymáva, foghagymával és fűszerekkel. Letakarjuk és pár percig pirítjuk.

A burgonyapürét elkészítjük a csomagoláson található utasítások szerint és összekeverjük a cukkíniből készült töltelékkel. A 2. fázisba az így elkészített cukkínihez paradicsomot is adhatunk.


180 fokon süssük körülbelül 15 - 20 percig. 
Köretnek készíthet egy könnyú zeller salátát. 

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval