Francia keto diéta

Brokkolis omlett



Az omlettet fogyaszthatják: 1. fázisban, 2. fázisban, 3. fázisban

alapanyagok 1 adag elkészítéséhez

az étel elkészítésének menete

A brokkolit rózsákra szedjük és sós vízben  puhára főzzük. A vizet leöntjük róla és hagyjuk kicsöpögni. A száraz brokkoli rózsákat beletesszük egy edénybe és ráöntjük a már az elkészített omlett tésztát. Az így elkészített keveréket hagyjuk 1 percet állni, majd a mikrosütőben, a legnagyobb fokozaton, 2 percet melegítjük. Választhatja az étel sütőedényben történő elkészítés módját is. Ebben az esetben a kizsírozott és felforrósított edénybe öntse bele a keveréket és keverés nélkül addig hagyja közepes lángon sülni, míg  a keverék a tálban meg nem szilárdul.

Online kalkulátor

Számítsa ki, hogy melyik étrend felelmeg az Ön számára?

Számolja ki, mennyit fogyhat és versenyezzen összesen 1,3 millió Ft értékű nyereményekért!

Szeretne többet tudni? Tekintse meg a versenyszabályzatot.

Nem

Problémás részek

A legmegfelelőb programot keresem...

Kérjen tanácsot táplálkozási tanácsadóval

foglalja le ingyenes telefonos konzultáció táplálkozási tanácsadóval